這場戀情已持續30餘年了，一個小黃球，卻能牽動我心如此之久，太愛它了！
高中階段開始接觸，同學不太會，我也是初學，卻愛不釋手，比同學們好些，就像小偶像囉！
身懷老大時，記得挺著個大肚子，照樣拿著球拍，殺來殺去。
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放下．放空．放平．放心．放手 【聯合報╱劉墉】：
lianfu@udngroup.com 我覺得"放"的工夫不容易
夫妻之間要能放手，否則會常有勃谿。
父母子女之間要放手，否則孩子永遠長不大。
睡覺時要把心事放下、把腦袋放空，才能睡得著。
老闆要對部屬放心，部屬才能發揮所長。
人要放過自己，要不然如何快樂生活呢？
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今天散步時，看到路上水直流，趕緊打1999....
附近公園在建地下停車場，快要完工了，看著公園日漸修築完整，心裡真高興，往後又有更好的休憩空間了。
晚上和老公散步，經過公園工地時，看見路上水不停的流，好似水管破了般，看不到源頭，也不知流多久了，也不知有人報修了嗎？趕緊拿起手機，就撥打1999，服務人員很仔細，問得很清楚，想確認地點在哪裡？哪條路上？我儘量告訴他，希望他想辦法通知工地或公園管理人員。因工地是圍住的，我們無法進入工地，看見水嘩啦啦的流，很可惜。服務人員再三確認後，告訴我，結果如何會用手機簡訊告訴我。
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這是本校同仁參加比賽，未得獎，但卻引起共鳴與回饋。
大家情意相挺、相濡以沫，看了真是感動人心。
大家這麼有愛心，雖未得獎，但是鼓勵、激勵不斷！
我相信參與比賽的老師，得到這麼多回饋，不論未來再參賽否？都已得到最佳的增強！
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九個保持身體健康的的小訣竅
睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。
動作一：常搓、揉、刮鼻子。
鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。
搓揉鼻子的動作是：先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後，再放在鼻尖處摩擦二十四次；而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次；最後用手指頭輕刮鼻梁，由上往下十次。
動作二：生津吞口水。
口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為，一個人時時口水充足，並且能將滿溢出來的口水含在口中，再緩緩地吞咽下去，就會有滋潤五臟，讓肌膚細嫩，使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情，吸氣時，要捲舌上揚，舌尖頂於上顎，儘量靠近咽喉組織；吐氣後，將舌頭平放置於口腔內，上下牙齒輕輕咬合，慢慢加壓扣住，稍停輕放，當津液逐漸充滿嘴巴後，做漱口動作五到十次，然後均分三次，把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。
動作三：張大嘴巴一分鐘。
每天利用空檔時間，以最大限度張開你的嘴巴，一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘，就能達到加速顏面血液回流，延緩局部組織器官老化的作用，使頭腦清醒、精神振奮。
坐在椅子上，將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合，每回做三十次，約為一分鐘左右，每天早晚持續各做一回合，美顏效果不是蓋的。
動作四：扭頭、轉脖子。
經常做扭頭轉脖子的頸部運動，不但能提神醒腦，也能預防頸椎骨刺，是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。
坐在椅子上，抬頭儘量後仰，再將頭往前俯，直到下顎抵至胸前為止，讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛，此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後，起身將腰背緊靠在椅背上，雙手抱握在頸後停留三分鐘，如此反覆數次，包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。
動作五：雙手一緊一鬆的握拳法。
將雙手同時緊握成拳，全身稍稍用力一握之後，再鬆手放開。重複進行五十到八十次，每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效，使體力倍增，並能長久保持旺盛的精力。
動作六：踮腳尖助心臟血液順暢。
經常站立或久坐的人，下肢常有痠麻脹痛的感覺，嚴重時下肢血液回流不暢，就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病，不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟，踮起腳尖，這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果，每次所推擠出來的血液量，大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量，而讓下肢血液的回流更為順暢，讓人氣血飽滿。
從中醫的經絡角度來看，踮起腳尖走走，不但可以鍛鍊小腿屈肌，還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來，用腳跟走路，是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法，每天行走百步，可以疏通足三陽經。
動作七：經常按壓腋下。
經常按壓腋下，可以活絡腋下的淋巴結，調和氣血，延緩老化。
先將左右手臂交叉在胸前，左手按壓右腋下淋巴結，右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地，以拇指、食指、中指輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次，切記不要用力過度。
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禮拜天閒來沒事，上網玩遊戲，竟然玩上癮了。
有次在老公前玩電腦遊戲，
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今天老公上山研習一整天，我正好把房間大大的整理一番。
我把每個抽屜都重新整理，將一年來未曾再穿的、不喜歡的、有污漬的、起毛球的等，都拿出來放在床上，包括老公和我的，清了三大落，準備晚上再送到媽那裡去。媽那裡是集散地，只要能穿的，媽便會再依類別送給適合的人，不能穿的或太舊的，便由爸賣給收舊衣的。清完後，抽屜都輕鬆了許多，有機會再為老公買幾件需要的衣服替補。
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今年11月底，爸媽慶祝結婚五十週年，特別席開五桌，邀請親友共聚ㄧ堂。
好快！爸媽已是金婚的男女主角了，我們也已年長囉！
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小朋友學習生命的緣起，引導他們感念親恩。
上健康教育課時，讓三年級小朋友說一說，家人為小朋友做過哪些事？而小朋友又做了哪些事來表達感謝？每人一分鐘，少數小朋友能侃侃而談，大部分小朋友需要提示。部分小朋友說的是生病時家人的照顧，這是印象最深的事。有幾位小朋友感謝祖父母的照顧。而照顧哪些事呢？不外乎上下學的接送、買衣服、買文具、賺錢養家、煮飯等，其實這就是要小朋友去想一想、說一說，不論說些什麼？完整與否？總是讓小朋友能把親人的照顧說出來，而不是視為理所當然，一再的提示，若沒有親人的照顧，哪來的健康成長的小朋友？
接著再請小朋友說自己如何報答，大部分小朋友都會說幫忙做家事、為親人按摩、聽話、用功讀書、完成作業等。我不強調親人是父母，因為有的是隔代教養、有的是叔伯姨姑等，只要是共同生活的長輩就可以了。我也建議他們要多陪親人說話，做一個聽話負責的小孩，家人就最滿意了，也有些小朋友說長大後要賺很多錢給家人用，真是很感動，我還笑說小朋友在家好會幫忙喔！做這麼多家事。
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昨天的事件，讓我又更成長了些！
別人因為不瞭解，才會有所誤解。
我自己只要清楚自己在做些什麼，就可以了。
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因為工作的關係，要蒙受污告濫告，真是不知怎麼說啊！
"我每天認真的工作，用心對待每一個大人與小孩，希望人人善盡己責，快樂的過生活。"
這是我在UBLOG的自我介紹，我真心以為是這樣。
我工作近30年了，我一向都是盡責任、超時的工作。我無怨無悔，只因我甘願做、歡喜受，剛開始，別人不瞭解我，會覺得我很龜毛、太工作取向，但是相處久了，也都相處的很愉快，大家相互包容，共同為教學與行政工作努力著。我常加班，太投入工作。
所以，這次被投訴、污告，心中真是很難過，得罪了誰呀！要這樣對我。不過，我要調整心態，我要過得更好，我不要被打敗，這是一個打擊、挫折，但是不會傷害我。
今天還發生一件事，同仁跟我抱怨一件小事，行政互推不願負責，我迅速溝通解決了問題，同仁表示感謝，說有問題找我最有效。這句話我常聽到，同仁認為我最積極辦事，所以只要找我，就沒問題了。我也非常樂意服務，我願意積極溝通，即使得罪人也不在意，我真是太雞婆了，太愛管事了，或許就是這樣，得罪何方神聖吧！也罷！快退休了，雖然我熱愛學校，但是，也不是人人愛我啊！自己好好愛自己吧！那才最重要的。
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今天設置了音樂盒，還不錯聽吧！
原本是要在UBLOG設置音樂
在找尋時
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