Miny's Sweet Home

今天下午參加CPR及體適能研習
因為是複訓
所以內容較簡單

CPR真是重要的救命術
前陣子打球暈厥的學生
幸而旁邊有會做CPR的學長在
經歷了70分鐘的急救
終於撿回了一條命

CPR的施作又更簡單了
一開始"叫叫ABC"
先拍病人肩膀
確定是無知覺的
趕緊叫週邊的一個人打119求救

接著用左手刀押下病患額頭
另一手撐起下顎
讓呼吸道清空通順
耳聽是否有呼吸聲
眼觀胸部有否起伏
臉感受有無呼氣
確定均無即要開始胸部按摩

雙手交疊按壓在胸骨中間
直上直下快速按壓30下
口中要唸一下、二下、三下....直到30
再以透氣塑膠布或手帕
覆蓋在病患口部
以剛才聽呼吸的方式向病患口中吹兩口氣
一口氣約500CC
如此反覆作到病患有呼吸了
再將病患轉成復甦的位置
就是將病患轉身向自己側身
以免呼吸道噎住了
CPR或是做到救護車來了

其實是不難的方法
但是要願意做
正確的做
便能救人一命囉！

體適能檢測也完成了
我還不錯
仰臥起坐24下
踏階也做了3分鐘

若是每日能持續運動30分鐘
對身體健康是最好的啦
有恆心最重要囉！