Miny's Sweet Home

只是真正病了才做保健就來不及了

如果希望不生病，通體舒暢

平時就乖乖的做『健保』免繳『健保』吧！

我去年在H2O 加入spa會員到四月一日滿一年

一年來很少缺席，每天1~1.5H pas

有空水道就200~500m游泳

Spa時，閒也閒著，固定幾個重要的穴道經脈扣扣摸摸，敲敲打打（數固定的次數如敲200次頭按66（大順）次太陽、鼻川穴、風池穴、合谷……）

熱水＞冰水＞冷水；蒸氣＞冰水＞冷水；烤箱＞冰水＞冷水三進三出一循環（全程約0.5H）

然後做水注腳底、腹、胸、背穴道沖擊按摩1刻鐘

這一年來，雖然沒有什麼神跡發生

回頭想想但卻發現

每年秋冬交替會打噴嚏流鼻水全身發熱的『季節過敏』沒了

每年過農曆年冬天兩耳必發的『異位性皮膚炎』沒復發

勞動時不覺得疲憊，體力好像好很多

其實說穿了，要不這酸那疼，精神氣爽

有恆的保健＆運動是很關鍵

當然不是一定要像我這樣做才對

只是分享我的心得而已

飲食＆生活規律也是很重要

愛自己就不要傷害自己

記得【有恆】是絕對關鍵，那種方式不那麼重要

身體的本錢建立平時的維護

等到這酸那疼才覺得重要就太慢了

平時多愛自己多一點

穴道經脈是中國人流傳下來千百年的醫術

有一定的存在價值，值得參考

說不定您需要

真誠與您分享

以上為竹大蘇先生現身分享喔！

聽起來不難，做起來可要很有恆心呢！

健康是自己的，別人幫不了。大家要加油喔！

五行經絡圖加實作的簡報檔，若有需要請告知，再提供給您。