時間：991208晚上
地點：振興醫院腦神經外科
上禮拜來醫院看腦神經外科，想知道為何腰背那麼痛？宋醫師安排照X光，今天要看結果了。
今天剛好去心理衛生中心研習一整天，結束也就是下班後，和老公約在新生站相會。真有趣，電話聯繫老公上車的時間及位置，我就在新生站等到老公搭的這一班捷運，差了一個門，看見他下車走過來，我倆趕緊再上車，真好玩！好個喜相逢！
宋醫師真是名醫啊！看診的人真是多，我掛到63號，6點才看到診。醫生看著電腦上的X光片，稀鬆平常的告訴我，脊椎第四、五節錯位，我看著片子，我的脊椎排的不太整齊，兩節歪了些，醫師表示，痛是正常的，依年紀，脊椎退化老化也是正常的，還告訴我要復健、穿鐵衣，我有些昏沉，沒想到脊椎真的有問題，似乎腰背又痛了些。
我心想，除了振興醫院，我還去北醫看了醫生，再聽一聽下個醫生怎麼說吧！
後記：
週五下班後我就去附近日康復健診所掛號，醫生似乎也表示先做做復健，勤快的做，應該會減輕疼痛，我又問了是否可以繼續做Curves運動，醫生表示無妨，只要不彎腰提重物即可。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
Curves的獎勵制度很完整，每天都有活動主題，讓學員有機會記點。
任何活動若使用獎勵制度，通常都會使成效良好，不論是小學生學習，或是教師進修取得學位的獎勵，或是社會人士的各種活動。獎勵不必多優厚，只要有紀錄，就算是一種獎勵。
Curves的獎勵很多元，首先進入上課教室，學員就要利用條碼掃描上課紀錄卡，接著學員簽名登記上課時間，運動完後教練還會針對今天的活動，再登記記點卡。每記滿10點，就有抽獎的機會。我上課一個多月，已抽獎四次，第一次抽到紫色運動包(很適合放置運動鞋衣或放嬰兒尿布等)，第二次抽到一枝紫色的原子筆(非常好寫)，第三次抽到一個磨皮棒(清理皮層或磨指甲用)，第四次抽到最棒的紫色隨身環保筷(未曾看過紫色的)。雖然禮品不貴，但是總是小驚喜。
現在12月又有新的活動了，Curves總會有創新的活動，讓學員不只是運動，而且要持續的運動。Curves更強調要呼朋引伴，若能邀請介紹好朋友加入行列，還會收到一件紫紅色的運動衣，這是我較沒辦法的，同事大都很忙，也還不覺得運動很重要，只有我個人有空有閑，或許以後會有人跟著我去運動吧！
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
時間：991204上午
地點：臺北醫學院
好幾年沒到臺北醫學院了，真是面貌一新。新大樓展現新氣象，還榮獲
新制醫院評鑑特優教學醫院評鑑優等。我記得上次來已是10餘年前了吧！那時主要是看12指腸潰瘍，痛苦的照胃鏡經驗，現在想起來還覺得不舒服。那時是開車上班，我開了四年，到文山區上班，我覺得開車很過癮，20分鐘就可從南港到達上班地點，然而，身體卻抗議著，顯現胃痛。後來我調回南港，每天走路10分鐘上班，竟然不藥而癒，真的很神奇。身體對緊張的敏感如此強烈！
今天是到醫院看神經外科，後腰痛了半年，想看看嚴不嚴重。結果，羅醫生說，可能是韌帶老化，還是給我照照片子、給我酸痛凝膠，下週看結果。醫生也建議我，注意動作的調整，椅子要有靠背，勿提重物等。我自覺還年輕，但身體已日漸老化，我參加Curves運動，就是希望能加強肌耐力、提升骨骼肌率、降低體脂率，要繼續勤快運動囉！
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
時間：991114星期日
地點：新竹北埔行
行程：到觀賞菜頭領軍的紅頂藝人反串秀、北埔第一棧用餐、味衛佳觀光果園柿餅工廠
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我喝茶好幾年了，大約6年前，同辦公室的夥伴有共同興趣，大家便一起喝茶了，我們用泡茶的便利器具，喝得很健康、很安心。
後來雖然大家拆夥，分別到不同處室，但都還是愛喝茶，我也帶著新同仁喝茶，發現喝茶者的年齡降低了，原來年輕人也愛喝茶。據專家研究，常喝綠茶有益於排毒、有助健康，所以，就越能保有這項好習慣。
我比較喜歡喝高山茶，較偏生茶，我不喜喝紅茶、烏龍茶。茶清香，週遭的人也跟我喝茶，茶去油脂，又可降血脂，對身體有益。而且，茶葉泡過熱水就好，不要浸在水裡較好。
我向臺中駿茗茶莊買茶，雅琦小姐很熱情，主動電話銷售，也會寄試喝包給我，標明價格與品名，我只要合意，不求高價，平實的喝茶，也喝得愉快。
天氣較涼，泡壺熱茶，分享大家，茶香四溢，情感交融，亦是一樂啊！
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
今天上陽明山研習，下午回到學校協助母語訪視，訪視結果還好吧！教學組可以喘口氣了。
空檔時間，把前日買的茶葉分送給處室同仁，感謝他們這學期的協助，順便提到，希望他們大力幫忙，讓我明年八月順利退休。他們很訝異。
下學期四月吧，專輔要請產假，大家更要互相關照，因為需要協助的小朋友及家長、老師，都是我們要注意的。我原想2/1就辦退休，可是，這對大夥太狠了，而且似乎事情做一半而已，所以，明白的宣示，我8/1要退休。組長們會擔心是正常的，因為未來是否減班、是否有新主任到職，都會讓人擔心，我想這麼早就讓大夥預知，總是可以心理有準備，不會太突兀，另方面，也確認我的心意，就是要退休。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(2)
人氣()
哪一種愛是無怨無悔的付出？
男女之愛？父母之愛？
以下這兩道選擇題真是有智慧啊！不表明身分關係，竟會有不同的答案。
上課了。老教授面帶微笑，走進教室，對同學們說："我受一家機構委託，來做一 項問卷調查，請同學們幫個忙。一聽這話，教室裡輕微的一陣議論：問卷？比上課有趣多了。問卷表發下來，同學們一看，只有兩道題:
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
今天花博開幕，剛巧看見這篇文茜小姐寫的這篇文章，這是事實，卻無人能還給花農公道，辛苦花農了。民意代表大放厥詞，卻不負責任。花博展覽，成為政治衝突的著眼點，不過似乎未等高，該說明的單位卻悶聲不響，這種作為方式呈現在公家單位。在學校裡，若有少數人搞不清楚狀況亂放炮，行政單位絕不會出面說清楚，因為，要以和為貴，長官不樂見衝突，所以挨罵的單位就摸摸鼻子自認倒楣，這是正常的嗎？這樣公平嗎？
文茜的與我們的人生故事 寫於 2010
年11
月1
日 9:30. 作者: 陳文茜
10月梅姬颱風來襲當夜，我正巧經過大直橋。左邊望去，河岸旁燈光一閃一閃。一念之間將車子停下，走進基隆河畔區。風狂吹，人站不穩，想往前挪幾步都得使勁；我想起幾小時前手機傳來的簡訊，基隆河水暴漲，花博票亭、舞台等正全面撤離河畔。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
看了一篇文章---瑞士小孩不尖叫，真覺得國情怎會如此大不同？
瑞士人尊重每個個體，不強求，對父母、對孩子，有分寸，不勉強。所以父母親仍有正常的生活，以身教引導孩子，成熟的情緒，守秩序的孩子。
臺灣人太重視面子，太強調孩子，因此剝奪了父母親的正常生活，父母親壓力大，情緒未必平穩，孩子感受到壓力，情緒也不佳，於是到處有尖叫的孩子，學校裡有哄鬧的學生。
看到瑞士的孩子能如此的守規矩、自治有禮，真會覺得臺灣的小孩好幼稚、焦躁。台灣的父母犧牲很大，有了孩子沒有了自己。或許學學看別國的作法，讓父母有快樂的生活，尊重每個孩子，我們也可以有安靜的生活。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
終於加入Curves會員，只要有空，我都會去上課，至少維持每週三次。
忠孝Curves店，新開幕，設備新，教練也很新，讓人覺得很不錯，我願意每天去上課，只要我有空，而且，我也儘量排除萬難去上課。所以，下班後也會調整時間，不再像以前一樣，做到設保全，以前6：00，現在7：00。上課後，我儘量5：00離開辦公室，所以要更掌握時間做完該做的事。雖然從出發到返家，至少1小時，但我覺得很值得，固定的運動時間，也不太累，每次還能使心跳達到每分鐘120次以上，真是有效的運動。而且，各自依時間速度不同，不必有壓力，半小時完成課程，很間單、有效率，重點是我喜歡。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
有時為了工作權責，總要去對人說一些話，要求人們對自己的業務提升水準，但是，很容易就會得罪人。
若是在一般公司，對上級的要求，總該要接受，並且改善工作效能，以免表現不佳，很有機會被fire吧！可是，在這種公家單位，大老闆是市長，雖然還是有工作層級，但是，碰到有狀況的人，還是自認倒楣囉！
我總覺得，不論做什麼事，不管別人或上級有何要求，總要秉持良知，對自己的業務盡心盡力，或許，有時有疏忽，做得不夠好，當別人好心提醒時，都要虛心接受，再檢討修正。我覺得這都是應該要有的態度。
今年換單位，面對下屬的表現，總有一些新的要求，大部分的人都很配合。因為，這單位的業務本來就是比其他單位疏緩一些，雖不能說較輕鬆，但是，還是有一些差別。我慢慢的提出一些較正確的作法，希望能提升工作效能，讓大家用比較正確的方式來工作，總是在同一個大單位，不要差異太大。
今天和屬下談談學習紀錄表，我建議他可以再詳細點，未料他竟然動怒了，覺得我在行政督導，卻未曾協助，也氣憤我在改革，他一直強調自己敎的對象有13位，業務量很重，他沒法顧及細項，後來他就憤而離去。我感受到他很生氣，而他就好比以教師會長的身分在向學校、教育局爭取權益般，氣勢凌人。我嚇了一大跳，怎會如此？
大家都是同事，我好聲好氣提出建議，而竟然要受這種對待，真是挺倒楣的，似乎，我只要蓋章就好了，管屬下寫什麼，不必管，即使我覺得不妥，也免提。我是不願意當橡皮章的人，這一塊真是有些困難。我以前也做過和他一樣的工作，我的作法就不是這樣的，10年過去了，竟然倒退走，這不太好吧！
很多時候，我們對於工作，不只是實際要有成效，書面上也應顧全，不可能滿口說自己做得多好，而書面資料卻有待改進。算了，反正我也只是一二年吧！看對象吧！對於年輕的、肯學的，就多琢磨些，類似爾等，就算了吧！只是同事而已，他不好，和我無關，我自己要適然啊！
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
991031下午參訪曉山青
地點在中和景安站圓通路10分鐘車程
真是很棒的建築，業務張小姐說，曉山青就是買潤泰建築和清新空氣兩項啊！我也挺喜歡，只是山路真的太窄，又挺陡的，若是真有事情，可能不太安全。交通算是很方便，距離臺北市中心，半小時就可以抵達。附近也有雙和醫院、運動場、賣場，算是很便利。潤泰建築有口碑，工法也很紮實。但是在無障礙設施部分較不足，若是家有坐輪椅的就很不適合，因為都是階梯，除非全靠開車。若是需雙車位的也不適合，因為限定一戶一車位，而且買套房的還配不到車位呢！
曉山青周圍是森林保護區，視野也很棒，坐東南朝西北，可看見觀音山、林口台地和北邊的大屯山系。整區最高五層樓建築，均有電梯，雙併式使用。公設最棒，游泳池、SPA、無線上網、光纖到府、舞蹈區、健身房，都是最好的視野。捷運新路線又要開始施工了，更方便。目前為社區巴士，每小時一班。公管費含車位管理，每月至少5000元以上。坪數很多種，目前已賣八成，有套房、二房...，小的18坪，大的70餘坪。若是要購屋，可以好好考量。
devanaga 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()