原來anger與danger竟然只差一個字,當情緒失控,禍就從口出啊!
而stressed與desserts也竟然只是順序相反的兩個字,所以,「Stressed is just desserts if you can reverse. 」(壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。)真是妙哉!
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- Jun 03 Thu 2010 12:07
壓力就是甜點,只要你能逆向觀看---網路佳文
- Jun 02 Wed 2010 22:54
免洗筷實驗---網路佳文
要記得隨身帶環保筷喔!為了身體的健康,千萬不要嫌麻煩啊。自由電子報的連結:http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/nov/9/today-fashion11.htm
別忘看附件學生對免洗筷實驗的結果!
淋巴腺癌發現至死亡三個月期限.....為什麼是我?
要不會是我.....就請隨身攜帶環保筷
家裡不開伙的尤其要注意** *
傳這個信息的是位年青優秀同事,健壯好運動打網球,
上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查:
發現淋巴腺長了一個6公分的惡性腫瘤,第4期,他發現病症前沒有徵兆,
除了shock還是 shock,今天開始作化療,他發出這訊息。
大家切記,生活中很多的無形殺手,小心避免:
請不要再問,為什麼是我?
這是真的,要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分,
妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...
為了自己的健康,準備一雙筷子,擺在公司,很重要!
強烈建議:帶一雙筷子放在公司吧?!又環保又衛生噢 ....
:妳們什麼都可以 沒聽進去,請一定記得〝勿再使用衛生筷〞了,
因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的),
製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌,
處理過程是一道防腐劑,一道漂白劑(皆超過標準劑量的幾千倍)等等,
都是致癌 carcinogen的,自從參觀過製筷工廠已經5年未用免洗筷,
為免忘了帶家用筷子,她每一個包包都放環保筷,
更何況,可以洗過重複使用的才環保呀。
:如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯,未來還是如此,
有一天被診斷為癌時,請不用再問 -------為什麼是我 !!
- Jun 01 Tue 2010 06:36
微不足道啊---網路佳文
真是有智慧的話啊!不論多偉大、多煩惱的事,都微不足道,人的一生就是這樣,在短短2、30分鐘就終結了。想一想,活在當下,拿得起,放得下,別在意,總會過去,盡其在我,就已足夠。
「幾點了?」
「我看了看表,告訴他是十點二十五分。」然後爸爸問我看到了什麼。
「沒什麼特別值得注意的,」我回答,「一群人,大概150個左右,正排隊進殯儀館。」
「嗯,眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭,接著他提起別的話題,跟我討論起體育新聞來。
說了快半個小時,我發現他還沒有離開殯儀館的意思,就問:「我們要不要繼續散步?」
爸爸沒有立刻回答我,卻突然提出第二個奇怪的問題:「兒子,你現在能看到什麼?」
我向殯儀館門口望去,剛才進去的人現在排隊出來了。
「還是沒什麼特別的,」我聳聳肩,「估計是追悼會剛結束,進去的人已經出來了。」
「非常準確,」他說,「你看看現在幾點。」
我說是:「十點五十分。」
爸爸點點頭,若有所思地說:「對,人的一生總結起來也不過就那麼長時間。」
我疑惑的抬起頭,「什麼時間?爸爸,我不明白您在說什麼。」
「你看,兒子,追悼會上牧師會宣讀悼詞,也就是死者一生的總結。宣讀悼詞不過短短的二十來分鐘,很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就,其實只是微不足道的小事,根本進不了這二十分鐘。
你長大以後,無論是沮喪還是得意的時候,都要想想我這句話,你將發現眼前的道路會變得開闊許多。」
- May 30 Sun 2010 09:23
家庭教育誤區嬌縱了孩子--網路佳文
每天接觸小朋友,可以看得出來,有的家教很好,有的實在欠管教。作為父母親,並未修習學分,大家憑以往經驗來教養孩子,而且更加上寵愛有加,孩子沒敎好,又習得一堆壞習性。到了學校,教師指出孩子需管教的部份,家長接受就好,大都堅持己見,錯上加錯。引用以下文章,希望有所助益。
來源:小江的韓樂部落http://blog.sina.com.tw/chojumail/trackback.php?pbgid=53151&entryid=579979家庭教育誤區嬌縱了孩子
現在的父母在孩子身上花的時間、精力和金錢無疑比過去多得多,也比前輩們更講民主,但總的來說,孩子卻比過去嬌縱、難管了。原因就是,如今,家庭生活方式出現了新的變化,但父母並未及時調整教子方略,另外,各種育兒書刊充斥市場,很多父母生搬硬抄,操作起來似是而非。所以,家庭教育中的一個個新誤區便出現了。
誤區1:孩子應該放到首位
幸福指向 → 讓孩子學會關愛他人
近些年來,孩子在家庭中的地位越來越高。可悲的是,一個家庭中越是以孩子為中心,孩子就越以自我為中心。力力的媽媽對此深有感觸,以前每次吃蝦她都是把蝦剝給兒子吃,自己從來不吃,當她有一次隨意地把一個蝦仁塞進自己嘴裡時,沒想到力力立刻翻了臉,又哭又鬧,還逼著她吐出來!很顯然,像力力這樣自我中心的孩子將來是很難融入社會的。
事實上,一個家庭中最為緊要的是夫妻感情的經營。不妨告訴孩子:媽媽最愛的人是爸爸,爸爸最愛的人是媽媽,你雖然沒有得到最愛,但你同時擁有雙份愛。我們還可以給孩子立下規矩,「下班後半小時內不可以打擾爸爸媽媽」。結果你會發現,以前越關注他,他的要求越多越難纏,現在你把他的位置放對了,他反而變得禮貌和獨立。
不要給孩子他是家裡的特權階層的印象。好東西大家要分享,人人有份,這樣培養出來的孩子才懂得關愛別人。
誤區2:現在的孩子都很幸福
幸福指向→ 讓孩子學會體驗快樂
很多人都認為,現在的孩子吃得好穿得好,甭提多幸福了。但幸福不幸福,只有孩子自己知道。據調查,在三種情況下孩子最不開心:
一是父母吵架離婚時,孩子很驚恐,不知所措,又擔心自己沒人要。
二是沒人玩時。特別是喬遷新居後,父母給孩子很多限制,牆上不許畫、地板上不能拍球、衛生間裡不許玩水,更不能領著同伴來胡鬧,到最後,很多孩子都想回老房去住。
三是做不想做的事。被父母逼著哄著學畫畫、彈琴、上各種興趣班。
安全、交往、自主都是兒童期的合理需要,這些需要沒有被滿足,那麼即使錦衣玉食、玩具豐富,孩子也不會感到幸福,所以,幸福的童年是讓孩子過孩子的生活。童年的主旋律應該是快樂無憂的,但孩子也會有孩子的小小煩惱。父母應隨時關注孩子的情緒體驗,肯定、鼓勵他表達情緒,幫助他調整情緒。
誤區3:吃飯、穿衣不要緊,大了自然會!
幸福指向——讓孩子學會生活自理
很多父母帶養孩子偏重控制,衣服穿得多但恰恰先感冒,吃飯追著餵直到跑不動,結果是長大以後生存適應能力差,中學生父母鋪床墊褥、大學生父母全職陪讀大有人在。
父母的包辦代替剝奪的是孩子生活自理的實踐機會。其實像穿脫衣服、洗腳洗臉、學具整理這些簡單的自我服務勞動完全可以讓孩子自己去幹,初期父母要容忍他的不利索不完美,父母從示範到手把手教到只動嘴不動手,逐步放開,只要你堅持一個月兩個月,沒有培養不出的生活能力。在這些方面,大人要有意識的「懶」些,小孩才可能「能」些,小時候肯放手,長大了才放心。
誤區4:盡量滿足孩子的願望
幸福指向——讓孩子學會克制需求
很多父母對孩子有求必應,生怕拒絕會挫傷了他們的心靈。其實生活中的挫折是不可避免的。如果我們把自己嚮往的東西列一張表,然後,在今後三年內可能滿足的願望上打勾,其中打勾的能佔20%,我們多半就很滿足了。而現實是多數孩子75%以上的願望都能如願以償。許多父母善於克制自己的物慾,卻無節制地滿足孩子的要求,可是,太容易獲得的東西人往往不珍惜,而且從中獲得的樂趣也了了,這一點孩子和大人是一樣的。更糟糕的是,孩子從中學會的是不勞而獲,高消費不是靠努力與犧牲得來,而是靠抱怨、要挾、強求得來。
所以,父母應善於對孩子說不,要他學會克制與承受。一項實驗表明,幼年時面對桌上精美的巧克力能克制自己攫取慾望的孩子長大後的成就要遠遠高於不能克制的孩子。
問題是很多父母缺乏臨場說不的處理技巧。典型的過程是這樣的:上街前說好今天不買東西,但到了街上,面對誘惑,孩子先逗留再明示後撒潑,大人覺得很丟面子就屈服了,當然嘴上還是要惡狠狠地說,下不為例否則就收拾你之類,顯然這種空洞的威脅永遠都不會兌現。另有一對夫妻是這樣處理的:孩子撒潑,夫妻倆一商量,決定由媽媽出面說,你願意賴在這兒就呆這兒,我們先回去了,說完掉頭就走,孩子見勢不對,拔腿就追。回去後吃完晚飯,父母鄭重地和孩子交談,讓他自己反省今天的行為,並主動作出行為承諾。
誤區5:家務活父母幹就行了
幸福指向——讓孩子承擔勞動的義務
我們小時候都被家長安排著承擔一定的家務,但輪到自己做父母時幾乎沒人指望孩子能幫家裡做事。調查顯示,各國兒童平均每日勞動時間分別是美國1.2小時、 韓國0.7小時、 法國0.6小時、英國0.5小時、 日本0.4小時、 中國0.2小時, 德國甚至將6歲以後讓孩子參與家務勞動寫進法律。
家庭教育的最終目的是幫助孩子脫離父母走向獨立,成功地構築自己的生活,而家務活正是增強他們能力與自信的途徑。比如3歲可以端板凳、遞用具,4~5歲可以疊衣服、理床鋪,6歲可以 收拾桌子、整理房間,10歲的孩子就該固定地承擔家裡的某項勞動了,如收飯桌、倒垃圾。總之,孩子是家庭成員,就應該讓他對家庭盡義務。
誤區6:板凳絆倒了你,我打它!
幸福指向——讓孩子學會承擔責任
板凳絆倒了孩子,不同的國度有不同的對待方式,而不同的對待方式又造就了孩子不同的人格特徵:中國的家長是打板凳,安撫孩子,孩子學會的是推卸責任,抱怨他人;美國的家長是「沒看見」,不去干預,孩子學會的是爬起來走,獨立性強;日本的家長是批評指責,孩子學會的是承擔責任,尋找原因。
其實很多事情大人是不必急著擋在前面的,自己的事情讓他自己做,自己的責任讓他自己承受,比如玩具弄丟了,不要急著給他買,讓他承受丟三落四的後果。把小夥伴的東西弄壞了,不必掏錢給他賠,讓他自己出零花錢。只有承受了他才會從錯誤中汲取教訓,這遠比家長過後反覆嘮叨效果要好得多。
誤區7:完全講民主
幸福指向——民主要慎用
從前的家長容易簡單粗暴,而現在的家長容易太講民主。父母作了一個決定,孩子尖叫為什麼,你解釋,他再問為什麼,你再解釋。其實他並不真的想尋求答案,而只是引誘你進行一場辯論,而無論你表達得多麼清楚,孩子總會有自己的理由。
其實民主是為了瞭解孩子的想法,並鼓勵他發表自己的意見,但並不意味著可以討價還價,甚至遷就退讓。在這種情況下,父母只要不帶歉意與威脅地說明,「因為我是父母,所以做決定是我的責任」。大人想成熟的意見應該要求他做而不是希望他做,當你以懇求、交易、賄賂、威脅、講理的方式去對待他的不合理要求時,其實就是在鼓勵他不講理。
誤區8:你唱紅臉我唱白臉
幸福指向——家教要求一致連貫
一般的家庭通常是:祖輩寬容父母嚴格,爸爸性急媽媽心軟或者爸爸豁達媽媽較真,因此在教育孩子的問題上常有分歧,於是就出現媽媽懲罰孩子爸爸替他放哨或者爸爸對孩子發火,媽媽為孩子辯護。更有甚者媽媽重罰過後,爸爸悄悄帶孩子去飯店美食以示慰勞。長此以往,孩子產生投機心理,知道要吃找奶奶,要玩找爸爸,要上街找媽媽,教育功效相互抵消。所以家庭在教育孩子的問題上要預先協商,達成一致,萬不可當著孩子的面相互指責,彼此都要主動維護對方的尊嚴。
還有的家長教育孩子是看心情,高興時孩子犯再大的錯也能原諒,不高興時孩子一點小錯也能無限上綱,揪住不放;或者一段時間放任自流、不聞不問,一段時間又事無鉅細、棍棒相加,弄得孩子不去關注教育的內容,而是小心地揣摩家長的情緒。須知一暴十寒是不可能養成好的態度習慣的,它需要親子雙方共同的意志努力。
- May 29 Sat 2010 08:06
死刑的執行---網路佳文
我覺得論述非常有意義
被判死刑的犯人真的是該徹底執行
因為縱容罪犯就是危害一般平民
對社會的影響真是非常大
中央警察大學校長侯友宜看過數百個命案現場,被殘酷手法殺害後的屍體躺在那兒,它的悽愴與悲涼觸動著這位資深警探的心靈深處,讓他無法想像,冷血殺人犯不給受害人一絲生機,為什麼現今會有一種聲音說「要給死刑犯機會」、「請寬容他們」、「他們悔改對社會是正面的…」。
侯友宜說,在上位者、做決策的人應該第一時間去刑案現場看看,去感同身受現場的震撼及被害人的慘與痛,不能只看隔了一段時間後犯罪者表現悔過、無辜的外型,有了親臨現場的深刻體驗,再來談論要不要廢除死刑。
他認為死刑是對重刑累犯的最後一個遏阻動作,實證上死刑存在,對遏止暴力殺人犯罪有具體效果,並不是一些人說的與治安好壞沒有關聯性,因為「要看的是質,不是量」。(註:本文基於公益必要性,文內有殺人場景與情節的描述,請讀者斟酌是否全文閱讀)
嫌犯事後落淚 只是假慈悲懺悔
記者問:看過這麼多犯罪現場,它帶給你什麼啟示?依你長年接觸嫌犯的經驗,有多少犯罪者會真心悔改?
侯友宜答:一件殺人命案,只在事後看一些資料或照片,這些是冰冷的,無法身歷其境感受第一現場的驚悚震撼與兇手的冷酷無情,等後來看到的,只有犯罪者「鱷魚的眼淚」。
犯罪者為了爭取活下去的機會,表現出悔過的、或者不是有心的、甚至是無辜的,這種場景大家很容易感受到,因為被告是活的,可以面對面,人們在這種面對面反射動作的感受上,容易接受對方傳達出來的訊息。
這時被害者和嫌犯是非常不對等的,你(主張廢除死刑者)沒有在第一時間去體驗被害者那種強度的感受,反而接收到犯罪者細水長流、慢慢給予的溫情攻勢,心裡面對犯罪者便有了「好像有悔過之意,要給他機會」的認知。
幾乎每個死囚 都是假釋後再犯
真的有懺悔嗎?其實是經過很長一段時間,大家看到的外型,並沒有看到內心那一塊,就像是冰山,只看到露出水面的部分,看不到冰山底下深沉的一面。這是真懺悔,還是假慈悲的懺悔、一種哀求、為自己某種目的懺悔?
執行政策的人、在上位的人,沒在第一時間體驗命案現場,沒有感受過被害者被害當時的場景,感受的不平衡,加上只看到冰山一角,容易產生很多錯覺。
所以我要講,今天要不要廢除死刑,讓做決策的人和人權團體到現場,親臨了解所發生的狀況,以及犯罪者剛被逮捕時鉅細靡遺描述的犯罪情節、還有現場表演,深刻去感受案發時肅殺的場景,若真正感受了,你會覺得「這種人讓他留在人間有意義嗎?」
民調顯示司法人員贊成死刑比例最高,高達八成八,為什麼?因為他們辦案、接觸得最多,感同身受最多。
問:主張廢除死刑人士還有一個理由是擔心誤殺,有沒有這種可能?
答:從一、二、三審、到不斷更審,判一個人死刑,至少經過二、三十位法官,都認為「找不到任何理由讓你活下去」才判死,非常慎重下才會確定一件死刑出來,後面還有非常上訴等程序救濟。
再就犯罪類別來講,只有殺害直系血親或性侵殺人、強盜殺人、惡性重大的結合犯、集團性綁架撕票才可能判死,而且是蓄意的,如果是過失、自衛都不會,我的博士論文是做性侵害殺人研究,十二件個案也沒有都判死刑,有的是未成年,有的過程當中被認為「其情可憫」,你看連這麼惡劣的犯罪都沒有百分之百判死啊!
問:可否從個案更深入談談命案現場給你的感受。
答:以前在中山分局、台北市刑警大隊和刑事局的時候看過太多命案現場,有的被害人被一刀一刀的剁、或殺了幾十刀,那叫殘忍、沒人性,但當年陳進興三人犯下方保芳三死命案,用殘忍不足以形容,我一進去,第一眼看到方妻張昌碧陳屍手術台下,被膠帶綑綁雙腳和蒙眼,平躺地下,眉心中一槍貫穿,腦漿流出。回頭見旁邊廁所門開著,方保芳也被蒙眼坐馬桶上,穿著西裝,領帶略歪,手術服剛脫下放在旁邊,手上還戴著手術手套,兩手下垂,也是眉心中一槍,血液往下滴和往後噴。
女護士鄭文喻穿著護士服,蜷曲在 一坪 多的衛浴間,腳未穿鞋,眼同樣被蒙,上蓋一毛巾,兇手頂著毛巾近距離射擊,一樣一槍貫穿,腦漿噴出。三槍解決三個人,我當場起雞皮疙瘩,這是叫行刑,不是義憤殺人、情緒性殺人哦!兇手不是禽獸而已,簡直是妖魔了。
後來陳進興落網,我曾和他詳談,那時他已被判死刑確定,沒有心防了,什麼都講,他說當時高天民剛割完雙眼皮,一起身,把病人穿的手術服一脫下,兩個人就把方保芳拖進去槍斃,方妻直接在手術台旁斃掉。陳進興把女護士拖到雜物室,女孩子拜託他、求他都沒用,陳進興殘酷傷害她又拖到浴室,命她趴在地下,看著她全身顫抖,仍一槍給她斃命。
你知道嗎?陳進興描述這一段時,還邊講邊笑,口沫橫飛說「我就把他如何如何」、「他嚇個半死」等,像是完成一個非常棒的作品一樣,按理經過一段時間沉澱,談這個問題應該是慚愧、帶著悔過,不應該顯現輕蔑、愉快的心情。我當時想「這人根本是魔鬼,如果讓他出來,還得了啊!」
輕微犯罪增加 與執行死刑無關
講不客氣點,死刑犯要死還給他麻醉昏迷再打,很厚道,他們完全沒有,把三個無辜的人眼睛一蒙就槍斃,殺的還是幫你忙的人,比較之下,給他們死十次,也是應該的啊!
還有白曉燕,從排水溝撈上來,脖子、身體和腳被綁三十多公斤啞鈴,手指被剁,身體遭重擊毆打,你看嫌犯有多惡劣,人質已死掉八、九天,還繼續勒索要錢,勒索期間有四、五天沒電話進來,就是在處理屍體。像這種嫌犯,還要給他們機會?
我曾做研究發現,那種蓄意、惡性重大的、會犯下判死罪的都是前科累累,如果監所能讓人悔改,保證不再犯,那是OK的,但這些人哪個不是幾進幾出監所,都是經過監所教化後假釋出來的。
比如最近一位新加坡記者來採訪,我談到一件舞女分屍案,嫌犯方金義六十幾年先犯恐嚇罪,關出來再犯強盜案、性侵案,並殺害一名舞女,曾判死刑,後改判無期徒刑,關十幾年假釋出來再殺第二名舞女,還性侵分屍洗劫財物;他們都是先犯一些罪,一直累積,累積到一個程度,最後犯下駭人聽聞的案子。
高天民也是,早期犯強盜案,犯了五十幾件,假釋後再犯白案、方案。
廢除死刑人士看到的一面是「有機會讓他活下來,因為他會改過,對社會有正面貢獻」,事實上像這種累積犯罪的犯罪者,如果沒有一個遏阻,再給他出去,他會變好?要變好,早在輕刑犯、重刑犯的時候就變好了,死刑就是對這些嫌犯最後的一個遏阻。如果沒有這樣的一個遏阻,暴力犯罪就可能持續上升。
問:不過主張廢除死刑的人,認為死刑與治安沒有顯著關聯性。
答:他們拿出一些數據來支持論點,說看不出有特別變化,但他們是量化,不是質化,不能因為竊盜、詐欺案件增加,用輕微犯罪的增加掩蓋了死刑對質的影響。
比如擄人勒贖案,早期一年八十件,陸續有嫌犯被判死執行後,現降為不到二十件;父執輩那個時代,綁架案平均五件就有一名肉票被撕票,現在十件不到一件被撕票,因為有死刑在那裡,但只要不是惡意、蓄意殺害人質,法官會給他們機會,這樣直接、間接對生命的傷害就減低。
換句話說,綁架件數及手段方式,很清楚的因為有遏阻而有改變,我不是說量處死刑就一定對治安有改善,但起碼對某些犯罪類別,確實達到一個程度的遏阻效果。
施政要看民情 不能夠落差太大
問:人權團體認為將死刑犯終身監禁,即可遏阻再犯,你是否贊成用終身監禁替代死刑?
答:現在有些國家有終身監禁,但有一種,依我創造的名詞叫「虛擬的終身監禁」,雖判了終身監禁,但關上三、四十年,認為他老了、沒什麼作用了,還是給他出來,這種「虛擬的終身監禁」比例佔很多。
台灣經常有大赦、或用一個什麼理由來減刑,因此日後就算有終身監禁制度,實質的終身監禁也可能變成虛擬的終身監禁。每一個犯罪者都講得很好聽,說「如果把我關到死,乾脆把我槍斃算了」,嘴巴這樣說,但法律改為終身監禁,還是會期待,期待出現虛擬的終身監禁,讓他有機會可以出去,就算只有萬分之一的機會也會想。
死刑犯不到最後,都不會放棄希望,真要執行時,問問那些行刑法警就知道,被帶去槍斃的時候,哪個人的腳會不發軟。因此討論終身監禁其實沒意義。
再就終身監禁本身來說,就算真有,對監所也是極沉重的負擔,萬一他在裡面殺人,又多出一個案子要多審好幾年,甚至還可以放封出來走一走。
有人說廢除死刑是世界趨勢,可是有些趨勢又流回來了啊!比如美國某些已廢死的州又恢復死刑。何況法律沒有所謂世界潮流,法律要能跟民情結合,不能落差太大。
問:死刑犯的確不輕易放棄求活,拚命打官司,一打多年,你怎麼看?
答:死刑案一再更審,過程中,有時發回的理由不是很適切,只是法官為了慎重,所以時間拖長,這也是死刑犯拖延時間的一種訴訟策略。
我舉商人黃春樹被綁架撕票案,打公用電話嫌犯被逮捕後,先說屍體埋在大園,我直覺他說謊,跟他說你不說實話就走著瞧,後來吐實,帶我們到汐止挖出來,很慘,殺了好幾刀,澆汽油燒了之後再埋起來。
這件案子訴訟五年後傳我去作證,只問「屍體怎麼挖出來的?」當然是嫌犯帶我們去挖的啊,其實這不是重點,但法官認為,律師提出來了,所以有義務問我,搞來搞去又開了一次庭,但似乎也不能怪法官,因為死刑犯跟律師請求一定要傳這個證人來問。
黃妻每次開庭都哭得很傷心,退庭出來後還在哭,每一次開庭,就是對被害人家屬的一次傷害。
問:死刑法律還在,你認為已定讞死刑犯可以不執行嗎?
答:當然要執行,而且符合我們現在的民情與趨勢,若是法律可以不執行,第一線辦案同仁看到通緝犯就不要抓了嘛。這些本來根本不是問題,而是被人挑起來,變成了問題。
- May 27 Thu 2010 20:12
拍手功--網路佳文
拍手功 --- 拍手可治感冒喔!
很簡單的動作
對身體很有幫助
最近感冒的人特別多,希望你要小心保暖喔!
萬一不小心得了感冒,請做簡單無副作用的拍手功,保證有效。
方法: 手心合掌,十指張開,用力量來拍手,拍掌面愈大,剌激愈大、治病效果愈好。
因為手上佈滿全身的穴道,拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環,活化全身各組織器官,排出身上的陰寒和污濁的氣。
所有的病都是因氣血失調所造成的,拍手可促進氣血的暢通,增加扺抗力。
拍手功的效用
(一)拍手功可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效。
用力拍手不停,不要怕痛,愈痛愈有效。
(二)對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。
(三)可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。
(四)拍手可排除多餘的酸性物質,使身體成健康的弱鹼性。
(五)可以補充人體的氧氣,正常體內細胞。
(六)拍手功是一種陽剛的氣功,打開胃口,使人有信心,有活力,也可抗癌。
(七)拍手功可治百病
建議事項 :
(一)不宜飽飯後練,飯後要過半小時才能練。
(二)公園空氣清新,是練功的好所在。
(三)晚餐休息後,一面散步一面拍手,可助消化。
(四)最少要拍二十分鐘,拍到全身發汗,效果更好。
(五)如果拍手的聲音太大,妨礙別人的安寧,則可用變通的方法拍手,
但效果減半,所以練功的時間要增加。
(六)最好手腳配合,一面走一面拍,或原地踏步拍手,搭車外出時坐著拍。
(七)老年人兩腳無力最好不坐著拍,因為氣血注雙手過多兩腳更加無力,切記 。
變通的方法:
用空心掌拍手,也就是將手掌弓起來,拍手時手掌仍應張開,拍下去時,只有拍到手掌的邊緣部分,效果差一些,但只要拍打久一點,還是有功效。
只要手指每個部分充分按摩到,或用力搓都可得到促進暢通氣血之效。
發明此功者 邱水旺 先生,曾患骨癌,癌細胞已進入骨髓,醫院宣佈治療無效,請他回家另覓偏方。後來他學脈相學而研究此功,也醫好了他的病。
- May 24 Mon 2010 19:47
更年期的保養---網路佳文
這篇文章好
留做身體保健參考用
有空就照著做
有保養有差啦
女人不管甚麼年齡都得看
女人要美麗健康有三階段不能忽視 1.青春期 2.坐月子 3.更年期,前兩期我已講過了,所以只針對後面更年期做說明。此乃我家的私傳:如果想知結果看我老媽80歲了沒 有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高160公分 、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50看起來才30多,除頭髮烏黑外,皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮,沒毛孔還Q彈喔。女生請注意保養好身材可以二度發育喔~~~真的也。至於男生我比較不知啦,但聽媽媽說可以還是一尾活龍。
而所謂更年期保養,其實是指在發生前就要做好保養,如來不及沒關係,發生後2年內還來得及喔。台灣根據統 計,女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。
請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、憂格、冰布丁…等)如真的很想吃,請退冰後食用,至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了回家快煮個薑暴麻油薑蛋吃。
以下食物請有耐性吃,也不是吃個幾個月就見效,但2、3年下來是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大那就是成就了。
一、每週吃一次(糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的排骨粥或雞粥)(不吃肉請用雞架子)冬天加數片老薑,快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上,不用放鹽自然香甜。溫潤可口老少皆宜。(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸,改放薑、龍眼乾),記得不要放糖喔,會胖的(可這水泡牛奶煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好,不化裝也粉嫩)多吃牛、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜…冬瓜、香瓜…等只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇肉類可以少吃,改吃富含鐵質的水果。但不要太甜的防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白。用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝,也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢所以不可吃太多澱粉食物,主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了,吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶,補充維他命E跟C(E無法自己代謝,請不要多吃,一週2~3顆500UL就可以了)。C除蔬果外還不夠,絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000C C不算多,感冒時要超過 3000C C。
七、多喝豆漿(他比牛奶好),可以的話去市場買清豆漿不加糖最棒還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了。當主食食吃。可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物(我個人是不吃)吃天然的最好尤其火鍋料。魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、會喝酒的,每年農曆10月到次年4月睡前喝點小酒是不錯的,50CC內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大 飲傷身。
總之別無他法就是要恆心點、忌口一點,保未來的年輕健康,就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點放冰箱便宜很多,葯補不如食補加上都有年紀了。
不宜吃太多補,所以以上藥材都很溫和請安心食用,如覺得每週熬麻煩,可以次多做些放一半在冷凍庫。再拿食用風味不變。
如果血糖不高適當吃點甜食也很好啊,尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔),如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽。不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。樓梯用上的,下來坐電梯保養好膝關節。
不要大喜、大悲,保管會健康美麗。看來禁忌很多,但開心時大吃一頓又何妨,否則人生多無趣呀,只要記得未來幾餐控制一下就好了啦,畢竟你已多使用了超額的配額了,當然要收回一些囉。
- May 21 Fri 2010 22:06
洗手間裡的晚宴---網路佳文
世上最寬闊的是海洋
比海洋寬闊的是天空
比天空更寬闊的是人的心靈
富人最富有的不是金錢而是善心
為孩子所做的一切
能讓孩子感動
便能影響他的一生
當孩子的貴人吧
女傭住在主人家附近一片破舊平房中的一間。
她是單親母親,獨自帶一個四歲的男孩。
每天她早早幫主人收拾完畢,然後返回自己的家。
主人也曾留她住下,卻總是被她拒絕。因為她是女傭,她非常自卑。
那天主人要請很多客人吃飯,客人們個個光彩照人。
主人對女傭說:「今天您能不能辛苦一點兒晚一些回家?」
「當然可以,不過我兒子見不到我會害怕的。」
「那您把他也帶過來吧。」
女傭急匆匆回家,拉了自己的兒子往主人家趕。
兒子問:「我們要去哪裡?」「帶你參加一個晚宴。」
四歲的兒子並不知道自己的母親是一位傭人。
女傭有些不安,到處都是客人,她的兒子無處可藏。
她不想讓兒子破壞聚會的快樂氣氛。
更不想讓年幼的兒子知道主人和傭人的區別,富有和貧窮的區別。
後來她把兒子關進了主人的洗手間。
主人的豪宅有兩個洗手間,一個主人用,一個客人用。
她看看兒子,指指洗手間裏的馬桶:「這是單獨給你準備的房間,這是一個凳子。」
然後她再指指大理石的洗漱台,「這是一張桌子。」
她從懷裏掏出兩根香腸,放進一個盤子裏:「這是屬於你的。」
母親說,「現在晚宴開始了。」
盤子是從主人的廚房裏拿來的。
香腸是她在回家的路上買的,她已經很久沒有給自己的兒子買過香腸了。
女傭說這些時,努力抑制著淚水。
男孩在貧困中長大,他從沒見過這麼豪華的房子,更沒有見過洗手間。
他不認識抽水馬桶,不認識漂亮的大理石洗漱台。
他聞著洗滌液和香皂的談談香氣,幸福得不能自拔。
他坐在地上,將盤子放在馬桶蓋上。
他盯著盤子裏的香腸和麵包,為自己唱起快樂的歌。
晚宴開始的時候,主人突然想起女傭的兒子。
他去廚房問女傭,女傭說她也不知道,也許是跑出去玩了吧。
主人看女傭躲閃著的目光,就在房子裏靜靜地尋找。
終於,他順著歌聲找到了洗手間裏的男孩。
那時男孩正將一塊香腸放進嘴裏。
他楞住了。他問:「你躲在這裏幹什麼?」
男孩說:「我是來這裏參加晚宴的,現在我正在吃晚餐。」
「你知道你是在什麼地方嗎?」
「我當然知道,這是晚宴的主人單獨為我準備的房間。」
「是你媽媽這樣告訴你的吧?」
「是的,其實不用媽媽說,我也知道,晚宴的主人一定會為我準備最好的房間。」
「不過,」男孩指了指盤子裏的香腸,「我希望能有個人陪我吃這些東西。」
主人的鼻子有些發酸,用不著再問,他已經明白了眼前的一切。
他默默走回餐桌前,對所有的客人說:
「對不起,今天我不能陪你們共進晚餐了,我得陪一位特殊的客人。」
然後,他從餐桌上端走兩個盤子。
他來到洗手間的門口,禮貌地敲門。
得到男孩的允許後,他推開門,把兩個盤子放到馬桶蓋上。
他說:「這麼好的房間,當然不能讓你一個人獨享,我們將一起共進晚餐。」
那天他和男孩聊了很多。
他讓男孩堅信,洗手間是整棟房子裏最好的房間。
他們在洗手間裏吃了很多東西,唱了很多歌。
不斷有客人敲門進來,他們向主人和男孩問好,他們遞給男孩美味的蘋果汁和烤成金黃的雞翅。
他們露出誇張和羡慕的表情,後來他們乾脆一起擠到小小的洗手間裏,給男孩唱起了歌。
每個人都很認真,沒有一個人認為這是一場鬧劇。
多年後男孩長大了。
他有了自己的公司,有了帶兩個洗手間的房子。
他步入上流社會,成為富人。
每年他都要拿出很大一筆錢救助一些窮人,可是他從不舉行捐贈儀式,
更不讓那些窮人知道他的名字。
有朋友問及理由,他說:「我始終記得許多年前,有一天,
有一位富人,有很多人,小心地維繫了一個四歲男孩的自尊。」
- May 20 Thu 2010 20:12
垃圾車定律--網路佳文
說得真好!
不論碰到何種垃圾車,
我們只要掌握自己,
別讓垃圾車阻礙了我們,
才是最重要的。
人生苦短,
目標達成才是重點,
別讓有限的寶貴時間,
浪費在無理取鬧的垃圾車上啊!
有一天,我跳上一輛計程車,打算到機場。正當我們開上正
我的計程車司機只是微笑,對那傢伙揮揮手。我問:「你剛
他解釋說:許多人就像垃圾車。他們到處跑來跑去,身上充
這兒的底線是:成功的人絕對不讓垃圾車接管自己生活當中
過一個奇妙的、沒有垃圾的日子吧!你今天所裁植的種子,
- May 19 Wed 2010 20:19
缺席的新郎--網路文章
真是令人感到哀傷
就在結婚典禮前一刻
新郎卻永遠缺席了
健康是多麼的重要啊
值得大家重視的課題
我痛恨自己沒有在醒來的時候叫醒他,我心疼的讓他再睡一下 ,他就永遠得睡過去了。我最欣賞他的認真負責,成了看不見的殺手,該怨誰?恨誰?怪誰呢?
我們一起在廣告公司玩設計,他的創意、我的完稿、我們的搭配是那麼完美,以至於公司的上上下下把我們自然而然的送作堆 ……我喜歡的是他的拼勁和他曾出不窮的點子,而且,他的幽默會在生活中隨時隨地出現,每每讓我驚喜不止 ,卻萬萬沒有想到稯窨窩窪,在我們的婚禮上,他也開了一個最殘忍的玩笑 ……。
我覺得自己非常幸福,得到這樣認真負責又樂觀進取的好男人。我們的相識也和他的頑皮個性一般,是充滿戲劇化的。
剛開始熟悉他的同事,因為,他的點子多而把他稱作 " 梅花鹿" 。久而久之,又嫌三個字太拗口,就簡稱他為鹿。
我剛進公司的時候很不習慣,因為我姓陸,在校同學都叫我陸。每次有人叫他,我會下意識的應聲。每次有人叫我,他也會笑嘻嘻的答應。他說: "你就別叫陸小姐,就叫鹿太太好啦! "從此,我就多了一個「鹿太」的綽號,以區別我們兩人。儘管,我心中滿不願意,卻又覺得挺好玩的。
和他深入交往之後,就漸漸覺得當鹿太應該是一件很快樂的事。他給我的歡笑,會讓我卻了煩重瑣碎的美工,而覺得手中的完稿,每個表現都新鮮盎然~~~~
四年的交往,我們情投意合,進而同居三年,卻一直發不出喜帖來。並不是我們有意長跑,而是他的職務越來越重要,工作也越來越煩重,我們根本騰不出假期來結婚。
他升了官,責任在身,每次比稿都要他領隊詳細說明產品設計,公司的業務蒸蒸日上,他的個人時間就越來越少,我有時還陪他加班,送點吃吃喝喝的為他補身體。看他一支煙接著一支煙的抽,心疼的感覺他沒辦法體會,只說再拼一陣子就好。
等存夠了錢,我們可以開始自己創業就不必那麼累了,我們的創業夢進行得很順利。公司的老闆也非常得器重他,累積的人脈、作品的口碑、得獎的榮譽、以及他談笑風生的可愛個性,在在為他的事業加分。
我覺得自己非常幸福,得到這樣認真負責又樂觀進取的好男人。
我欣喜萬分,夢想當新娘的畫面早在我心頭反反復覆幾十遍。
我的懷孕,來得不知是不是時候,經期停了三個月,我才從忙碌的工作中,發現不適的異樣,檢查出來已經三個多月時,我非常的懊惱,認為他這樣沒日沒夜的工作,不該在這個時候煩擾他,但是,他非常開心,當場就大聲的說: "陸太,嫁給我吧!正正式式的當鹿太吧!" 全辦公室響起如雷的掌聲,我的淚也歡喜的奪眶而出……。
七年的愛情長跑,終於要跑上紅毯彼端,我欣喜萬分,夢想當新娘的畫早在我心頭反反復複幾十遍。我們趁著肚子沒有明顯凸出時趕快去拍婚紗照。這家老客戶跟他很熟,拍了比別人多三倍的底片,穿的禮服、選的地點、做的表情都是鹿自己設計的,他說一輩子隻結一次婚,一定要搞笑一點,讓人永遠難忘。老闆很大手筆送我們二十萬的禮金,說是給他的創業基金,從此變成了同行,大家要互相幫忙。
他高高興興的答應在婚前完成最後一批比稿設計,我先辭去工作,一則孕吐難過,二則婚前有許多事要忙,他都沒時間弄,我就只能為他分擔我們家的家務,好讓他在公司忙得沒有後顧之憂。他幾乎是每天加班到早上六點才回家,迷迷糊糊睡到中午又回公司繼續上班。連續一個禮拜終於交出了所有的設計稿,也交接所有的業務,離我們的婚禮只剩下不到三十個小時,我勸他什麼是都別管,還是先睡一下吧!我們如何相信一個年輕力壯,從無宿疾的頑強生命,一睡成永眠婚禮。
倒數計時的最後一天,他一睡就沒有醒過來,他睡了十二個小時,清晨我醒來時,悄悄過去吻他,他的鼻息還非常均勻,可愛的長睫毛還閃一兩下,好像在夢中還有什麼歪點子一樣,我覺得幸福塞滿胸臆。漫長的做臉、上妝、弄頭髮過程,其實他可以不必陪我,弄完我去美容院旁的飯店休息室等他來就可以了。沒想到我在飯店等了一個小時,手機和家中電話都沒人接,他的親戚一個也不見,後來,我才知道,他們一到家,發現他已經沒有呼吸,連忙送到醫院,醫生判斷是時下流行的過勞死,在連續加班後回家睡覺,一睡就成永眠。
要我如何相信一個年輕力壯,從無宿疾的頑強生命,就這樣因為體內長期運作失調,而造成器官內訌,衰竭而死 ..家人商量著該如何告訴懷孕的我,以及所有準備好大鬧一場的同事好友們,喜筵成了非正式的告別式,所有參加婚禮的賓客都忍不住落淚。我呆在新娘休息室,抱著他試穿過的西莊禮服不肯放,我痛恨自己沒有在醒來時叫醒他,我心疼的讓他再睡一下,他就永遠得睡過去了。公司的老闆內疚萬分,他的父母則傷心得連話都不跟我說一句。
我肚子裡無緣見到親爹的孩子,更是一陣陣作嘔得提醒我,我最欣賞他的認真負責,成了看不見的殺手,我連恨都沒法去恨,該怨誰?恨誰?怪誰呢? (看完只有一個感想,工作雖然重要身體健康更重要 )
發生跡象:
原本一向身體健康,時常運動( 打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞!一閉眼就想睡覺!( 跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
醫生建議:
晚上10 :00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 ( 午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
那些經常半夜不睡覺的人!收到沒!收到沒!收到就早點睡啦!還看!晚上 9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-淩晨 1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。淩晨 3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。淩晨5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排? K。淩晨7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10 點吃都比不吃好。半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
- May 18 Tue 2010 21:19
善用最佳特質---商智文化
這不都是一些重要的品德嗎?
真誠待人、原諒敵人、與人共事、關心別人、樂觀....
原來,國小教師培養小朋友良好的品德,就能讓他們擁有成功的法則啊!
商智文化網址:
http://www.sunbright.com.tw/catalog/intro.phtml?book_id=133
摘要:
擁有好特質和善用這些特質是兩回事,
你是否已經在職場上展現你的正面特質?
要讓你的優良特質發揮最大功,你有9種策略:
1. 與他人共享成功;
2. 盡一切努力與人共事;
3. 找重視善良特質的公司;
4. 關心別人的動作;
5. 建立微小而有意義的聯繫;
6. 真誠待人;
7. 做該做的事;
8. 盡量原諒你的敵人;
9. 要樂觀。
- May 15 Sat 2010 22:29
永遠都要說實話嗎?---博客來書摘
經常,大人都不知該說實話嗎?
有時說真話是會傷人的,但是說謊話卻又不被允許,所以,實話與真話與謊話是要用心拿捏的,如何不說謊話,又能讓對方了解實情,是不容易的啊!有沒有什麼方式可以讓我們說出來的是實話又不會讓別人不高興呢?
大穎文化出版的這本書提供一些作法哦!適合9~12歲小朋友閱讀。
博客來書籍館網址:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010468497&
文/ 寶妹
小明氣嘟嘟地走進教室,一屁股坐在地板上悶不吭聲,小玫輕聲地問:「你生氣了?」只聽小明霹靂啪啦說了一長串,重點是,他當著阿姨的面說了媽媽常在背後說阿姨的話:「衣服穿的亂七八糟,沒女孩樣,不得體。」然後就被媽媽又打又罵。小明話一說完,身旁的小朋友全都加入數落大人的不是:「大人很奇怪,叫小孩說實話自己卻說謊,小孩說實話又常被唸不懂禮貌,怎麼做都不對。小孩真可憐!」孩子這一番童言童語,卻也道盡了大人的矛盾情結。
我拿起《“永遠”都要說實話?》走向孩子身邊說:「我們來聽聽這個故事吧!」孩子一聽書名即是他們剛剛所討論的議題,便就乖乖地坐下來聽故事。
故事裡的多多撒了一個大謊,因而被大人告誡──永遠都要說實話。多多反省後,決定要開始說實話。「我看起來很胖嗎?」「對!」「你喜歡這道菜嗎?」「不喜歡!」沒想到,說實話的多多,卻讓大家更不喜歡他。
小華說:「我媽媽就是這樣。」其他小朋友也都點頭表示曾有過此經驗。
後來,多多試著用比較緩和的方式來回答,「你喜歡這塊蛋糕嗎?」「還好!」「我看起來高雅嗎?」「還好!」可是,大家還是不滿意多多的回答。
故事進行到這,我看見孩子困惑的神情。
多多又想,如果謊言有不同程度的差別,那麼實話是不是也一樣呢?有令人難過的實話、部份的實話、一針見血的實話、給人指引方向的實話……,我們要如何知道什麼時候應該給別人什麼樣的回答?
孩子一路跟著主角多多的思緒走,也不知不覺地進行思考……。
故事說完,孩子不是嘟著嘴就是眉頭深鎖。不一會兒,小朋友們就七嘴八舌地討論書的內容。其中小明仍不解的問:「我還是不懂該怎麼說實話?」
我回:「大家還記得之前做的實驗嗎?我們持續二週對綠豆讚美、感謝,綠豆會長得亭亭玉立;而不斷忍受批評的綠豆則長不高。大家希望聽到好話讓心情愉快,還是聽到不好的話讓心情難過呢?」
孩子們回:「要聽好話。」小華緊接著說:「所以,我們要將心比心。」我說:「沒錯,當我們將心比心時,就比較不會說出傷透人心的話。」
小明又問:「可是,有的時候真的很想罵人,像是我妹妹,簡單的數學題目都會算錯,好笨哦!」我回:「如果是這種情況,我們應該要在私下婉轉地告訴對方,然後一起想有什麼方式可以改善或做的更好,讓大家一起進步。」
孩子們似懂非懂的點點頭。
如何拿捏說話分寸,有時連大人都很困擾,何況是孩子!透過《“永遠”都要說實話?》我們可帶著小孩一起學習和思考。當然,最重要的還是身為大人的我們,別做出讓孩子產生困惑的言行,言行一致的示範,將會成為孩子日後為人處事的準則。
- May 14 Fri 2010 17:01
一句感謝,撒下善念的種子 ---網路佳文
"觀功念恩"真的是不錯的活動,無論是在家庭中實施,或是在班級中實施,都能培養孩子感恩的心念。懷報感恩、心中有愛,正是最重要的目標啊!
陳月文
(文字工作者)
兩個孩子小時候,有一段時間彼此看不對眼,經常找媽媽告狀,互派對方的不是。當時我雖然煩不勝煩,但心裡卻清楚明白,如果沒有圓融的處理,將造成兩人長期的心結。於是,我宣佈了一項新措施:每天的晚安故事之前,每個人都得互相謝謝別人三件事。
當天晚上,母子三人洗完澡,開始進行晚安故事時間時,我沒有直接拿起當天 要說的故事書,而是看著他們,溫柔的說:「今天,媽媽好開心,因為早餐的時候,妞妞幫易易和媽媽拿餐具,易易不小心打翻了豆漿,妞妞也趕快拿抹布來幫忙擦桌子,接著還上樓拿了易易的衣服,幫媽媽把易易的濕衣服換下來,免得易易感冒。」
●每天都要講出三件事感謝家人
我說話的時候,看到妞妞的眼裡閃現驚喜的光芒。
我說:「媽媽要謝謝妞妞幫忙媽媽和易易,妞妞真是媽媽的好幫手!」然後,我接著說:「易易今天也有三件讓媽媽好感謝的事。」
我看到原本一臉沮喪的易易臉上閃現一抹驚喜與好奇。
「要出去散步的時候,妞妞沒有注意到媽媽提醒說今天要到正在開挖的新路去騎腳踏車,依舊穿著拖鞋,易易特別提醒姊姊換穿運動鞋,還耐心的等姊姊換好鞋,沒有一點兒 不耐煩。妞妞鞋帶鬆脫了,易易也關心的提醒妞妞重新繫好鞋帶,以免發生危險,還大聲呼喚騎在前頭的媽媽停下來,等候妞妞繫好鞋帶再繼續往前騎。」我說著的時候,看到兩個孩子的臉上都煥發出了驕傲的光芒。
說完之後,我告訴妞妞:「換你了!」「我?」妞妞愣了一下才會意過來,憶起我早上的政令。
「試試看,」我安慰她:「就像媽媽剛才說的那樣,想想看,易易今天有沒有讓你覺得可以感謝的地方。
妞妞想了一下下之後,終於開口:「可以講媽媽剛剛講過的事嗎?」
「可以呀!」我說:「當然,如果除了媽媽講過的之外,還有其他可以感謝的事,就更好了。」
●媽媽帶頭示範有潛移默化效果
妞妞開始說了:「我很感謝媽媽煮好吃的飯菜給我們吃,也帶我們出去騎腳踏車, 還教我們唱好聽的歌。」
那是我們每天出去散步的必備項目。愛唱歌的我總會在帶著他們漫步於自然中時隨性高歌,因為我們散步的路線,常常是人煙稀少的荒地,我因此可以放懷讓歌聲投入大自然的懷抱,不必擔心四周異樣的眼光。
我這項嗜好也傳染給了女兒妞妞,她常常會想學我唱的歌,於是,芒草飄搖、牽牛 花怒放的野地裡,除了風聲、鳥聲和草兒沙沙聲之外,也多了一個女高音和一個嫩甜的 兒童美聲。一首首我喜歡的歌謠就這麼在野地的閒步中,傳進了女兒的心田與腦海。
「我很謝謝易易提醒我騎腳踏車不要穿拖鞋;也願意等我換鞋子;還告訴我,今天 要騎新路,最好穿舊的運動鞋,才不會讓路上的泥巴把我的新鞋子弄髒。」
我看到易易因著姊姊的感激而開心不已。妞妞說完以後,我轉向兒子:「換你了!」 有了我和姊姊的示範,易易的年紀雖小,卻也很快整理出值得感謝 就這樣,透過一天天的點滴感激,兩個原本劍拔弩張的孩子,心溫柔了起來,平日互動的內容都從感激、感恩著手,兩人的感情也愈來愈好 平常睡上下舖、年紀相差七歲半的兩人,常常依偎在易易的下舖,分享一天的見聞和心得,經常要我頻頻催促「該睡了,免得明天睡眠不足,影響上學。」才勉強結束談話。
●心存善念可以改變人的氣質
後來,我發覺,這樣的思惟漸漸成為孩子們的習慣,他們回家來分享的學校、夏令營、冬令營,或家庭生活的點點滴滴,都從善出發,他們看到的常常是別人的功德面,都是值得感恩的地方。
有一回,讀國三的女兒段考結束當天,到我工作的地方去等我一起吃晚餐。 我的同事告訴我:「妞妞一打開門,我們就覺得一片陽光灑了進來。」他們邊說邊表演 妞妞進門的模樣。
他們告訴我,台灣的國中生已經很難看到笑臉了,沒想到,妞妞已經是面臨聯考的 國三學生,臉上竟然還掛著讓人羨慕的燦爛笑容,他們因此封妞妞為「陽光女孩」。
兒子易易讀國中的時候,一個在學校附近開店的朋友曾告訴我,每當看到穿該校 制服的學生上門,他就會順口問對方認不認識我兒子。一回,終於問到一個兒子的同班 同學。他事後告訴我,那個同學說:「陳易是我們班的呀,我們全班都很喜歡他。」
我相信,是他的善良和「觀功念恩」的習慣,讓他得到同學的善緣。 沒想到,當年的一個轉念,讓兩個孩子不僅學習到多看對方的優點,也學會了以感恩的 心眼看待周遭的人、事、物,而讓生命有如許向善的改變。
- May 13 Thu 2010 20:43
罕見天使楊玉欣----網路佳文
當你罹患絕症時,會如何面對?
無法想像,能像楊小姐這樣勇敢吧!
忘卻負面,永遠正向思考,這是最佳的態度啦!
對於弱勢的照顧,似乎問題很多。看見虛領的低收入戶令人不齒,但需要的人似乎又幫助不到,真是要思量如何實施社會福利政策啊!
她說,「如果不這麼過日子,請你告訴我更好的方式!」若要說楊玉欣是「上帝的使者」,派來人世間做鹽做光,也不為過,因為她讓這個世界更有人情味,更亮麗!
- May 12 Wed 2010 21:53
無常和正常--網路佳文
無常和正常的區別真是這樣認定的啊?
說起來還真的是呢!
真是要把握眼前的一切啊!
感恩所擁有的就是最大的幸福。
心亡就是忙,
再也別說忙了。
怎能沒心呢?
用心去做吧!
只要有心,
凡事皆有成啊!
網路佳文
以前跟朋友討論過什麼是[無常],
事實上[無常]就是[正常];
發生在別人身上稱為[正常],
發生在自己及親人身上就是[無常],
我們常看到新聞播報車禍事件,
[6/24 陽明山車禍],感覺蠻正常的,
一但有自己親人或是本身搭上那班遊覽車,
我們就會感嘆人生無常了。
很少人能知道自己生命何時到終點,
也很少人能知道何時會結束一個物品,
一件事情,一個緣分,或是一個生命。
所以佛家講求活在當下,不論現狀如何,
好好的去享受這一時刻所遇見的人、事、物…
一個片刻接著一個片刻,累積成為人生,
不論經歷是好是壞,
這都是我們獨一無二的一生,
任何人也不能取代的。
[忙]這個字拆開就是[心亡],
如果我們對某些事某些人的心已經死了,
就會用[忙]來當作藉口。
常常有人會因為忙;而漸漸疏離朋友;
因為忙而冷淡了親人;
因為忙而忘了自己的健康,
這代表我們對朋友,親人以及自己的心已經死了,
因此我們就會用[忙]來當藉口,
越忙則心死的越澈底!
~~或許明日太陽西下倦鳥已歸時~~
~~你將已經踏上舊時的歸途~~
~~人生難得再次尋覓相知的伴侶~~
~~生命中就難捨藍藍的白雲天~~
忙碌的生活,
常常使我們錯失了很多機會,
讓我們浪費掉生命中很多美好的事物,
甚至失去了難得的知己。
如果有一天我們事業有成,
從一名小職員努力爬升到總經理的職位,
從一樓升到一百樓坐在總經理室,
看著接不完的訂單,
數不盡的鈔票,
以及手底下數百名辛勤的員工,
忽然看見窗外一架747客機衝過來,
裡面的大鬍子機長還跟我們做鬼臉的時候,
這時心裡一定很~~~#$%^&*!!
我們才會發覺辛勤了一輩子,
卻換來水,火,土三葬,
(爆炸時先用火烤,再來大樓倒塌被土掩,
最後消防隊來灌水)
驚覺人生無常時已經來不及了.
美國911事件中,
有幾位罹難者在臨終前
打了電話給最親的家人,
表達的無非是對家人的愛,
我想那些人以及他們的家人一定很遺憾,
不能多一點時間,
好讓他們表達心中無限的愛!
撥出時間陪你愛的人吧~~
想他(她)時,打個電話給他(她)吧~~
珍惜現在所有,
別讓時間悄悄從你手中溜走。
- May 11 Tue 2010 21:25
令人噴飯的對聯--網路傳記
哇!繁忙的一天,下班後,打開電子郵件,看見這則,不覺大笑起來....
- May 07 Fri 2010 19:18
10句好話---網路佳文
朋友mail來10句好話
覺得很不錯
好好想想
還真有道理
只是一種避免被傷害的工具
- May 06 Thu 2010 20:00
賣字的女孩--網路佳文
看到這麼棒的書法作品嗎?有手的我們,還寫不出來呢?

看到這圖片感觸很深
為人父母,更應該讓自己ㄉ小孩看看這樣ㄉ情景呢?
記得曾有句話這麼說 '當你在抱怨沒好鞋穿時,
曾幾何時,漸漸忘記這些勉勵自己的話語
心中滿腔的怨憤沒有減少過的一天一天累積困在情緒上的野獸找不到出口,
一直猛撞牆壁,搞得自己遍體麟傷
今天看到這張照片,突然有種驚醒的感覺,就當是在安慰自己也好...
這張照片是
- May 05 Wed 2010 21:52
感人的天池--網路佳文
真是一位孝順的媳婦,完全符合禮運大同篇,鰥寡孤獨皆有所養。
一般人都屬外貌協會,難得有人如此看重內涵。這個好媳婦真是教養得好,不嫌棄公婆。
何謂平等心?看見別人的不足與缺點,能包含、不計較,平等待之。
師長是否具備平等心呢?如何指導孩子有平等心呢?好好想想!
結婚那天,媽問我:"坐在角落兩個要飯模樣的人是誰?"
我看過去的時候,有個老頭正盯著我,旁邊還有個老太太,發現我在看他們時,他們趕忙低下頭。
我不認識他們,但他們也不像要飯的,他們身上的衣服是新的,連折痕都還在。
媽說像要飯的是因為他們佝僂著身子,老太太的身邊倚了根拐杖的緣故。
媽說天池(編註:主角的先生,也就是故事裡的新郎)是孤兒,那邊沒親戚來,如果不認識就轟他們走吧。現在要飯的可壞著呢,喜歡等在酒店門口,見哪家辦喜事就裝作親戚來吃黑酒。
我說不會,叫來天池問一下吧?天池慌張把我的手捧花都弄掉在地上,最後吱吱唔唔說是他們家堂叔和堂嬸,我瞪了媽媽一眼;差點把親戚趕走。
媽說:"天池你不是孤兒嗎?哪來的親戚呢?"
天池低頭說是他家遠房的親戚,好長時間不來往了,但結婚是大事,家裡一個親戚沒來心裡總覺是個憾事,所以……
我拍拍天池的肩埋怨他有親戚來也不早說,應該把他們換一桌,既然是親戚就不該坐在角落上。
天池攔著說就讓他們坐那吧,坐別桌他們怕吃不慣。
直到開席,那桌上也就只坐了堂叔和堂嬸,敬酒時經過那桌,天池猶豫了一下拉著我從他們身邊擦了過去,回頭看到他們的頭埋的很低,想了想我把天池給拽了回去:"堂叔、堂嬸,我們給你倆敬酒了!"
兩人抬起頭有點不相信的盯著我,二老的頭髮都是花白的,看上去很老,應該有七八十歲的樣子,堂嬸的眼睛很空洞,臉雖然對著我但眼神閃忽不定,我不確定手在她眼前晃了晃,沒反應,原來堂嬸是個瞎子。
"堂叔、堂嬸,這是俺媳婦小潔,俺們現在給你們敬酒呢!"天池在用鄉音提醒他們。
哦、哦,堂叔歪歪斜斜地站了起來,左手扶著堂嬸的肩,右手顫微微地端起酒杯,手背上都是黃黃的繭,厚厚的指夾逢裏留著黑黑的泥,面朝黃土背朝天的日子讓他們過早累彎了腰,我驚訝地發現,堂叔的右腿是空的。
堂嬸是瞎子,堂叔是瘸子,這是怎樣的一對夫妻啊?
"別站了,你們坐下吧,"我走過去扶住他們,堂叔又搖晃著坐下,無緣由的堂嬸眼裡忽然就叭嗒叭嗒直掉淚,看到堂叔無言地拍著她的背。
本想勸他們兩句,但天池拉著我離開了,我跟天池說,等他們回家的時候給他們一點錢吧,太可憐了,兩人都是殘疾,這日子根本想不通怎麼過,天池點點頭沒說話,緊緊擁著我。
第一年的除夕,天池說胃疼沒吃飯就回房睡覺,我讓媽媽熬點大米粥也跟著進去,天池躺在床上,眼裡還憋著淚。
我說天池怎麼這樣,第一年的除夕就不跟我們一塊吃晚飯,好像我們家虧待你似的,一過節你就胃疼,哪有這樣的事情?其實我知道你不是胃疼,說吧什麼事?
天池悶了半天說對不起,他只是想起堂叔和堂嬸還有他死去的爹娘,他怕在桌上忍不住掉淚,惹爸媽不高興才推說胃疼。
我摟著他說:"傻孩子,想他們我們過完年看他們去就成了,再說,我也想知道他倆是怎麼過日子的。"
天池說:"算了,山路難走,你會累著的,等以後路通了我們生了小孩再帶你去那看他們吧。"
我心裡想:"等我們生小孩的時候他們還不一定在呢!"但沒敢講出來,嘴裡說給他們再寄些錢吧!
第二年的中秋期間我正巧在外出差,中秋節那天又回不了家,我特別想天池和爸媽,我就跟天池通電話,我問天池想我想得睡不著怎麼辦?天池說就上網或者看電視,再不行就睡那睜著眼睛狠狠得想;那晚,我們直到把手機聊得發燙沒電為止。
躺在賓館的床上,看著窗外圓圓的月亮,我怎麼也睡不著,睜著眼睛流著淚想天池、想爸爸、想媽媽。想到天池估計也沒睡著,說不定正在網上神遊,翻身我也打開電腦,重新申請了一個帳號叫「讀你」想捉弄一下天池,查了一下,天池果然在,我主動加了他,他接受了。
我問他:"這樣一個家家團圓的好日子,你為什麼還在網上閒逛呢?"
他說:"老婆在外出差,想她睡不著所以就上網看看。"
我挺滿意這句話,接著又打出:"老婆不在家,可以找個情人代替,聊以自慰一下。"
半天他才敲出一行:"如果你想找情人的話,對不起,我不是你找的人,再見。"
"對不起,我不是那個意思,你別生氣",我趕緊發過去。
過了一會他問我:"你怎麼也在網上閒逛呢?"
我說:"我在外打工,想爸爸和媽媽,剛剛和男朋友通完電話還是睡不著,就上網了。"
"我也想我爹娘,只是,親在外,子欲養而不能。"
"親在外,子欲養而不能,怎麼講?"我把這句話又重複敲了過去;我有點莫明其妙,天池怎麼說這樣的話?他不是沒了爹娘了嗎?
他說:"你叫「讀你」,我今天就讓你讀一次吧,有些事情放在心裡久了會得病,拿出來曬曬會舒服些,反正你我也不認識,你就當作聽一個故事吧!"
於是,我意外地知道了天池一直隱藏在內心的事情。
"30年前,我爹快五十了還沒娶親,因為他腿瘸加上家裡又窮沒有姑娘願意嫁他。後來,莊上來了個要飯的老頭還攙著個瞎眼的女人;老頭病得很重,爹看他們可憐就讓他們在自家歇息,沒想到一住下來那老頭就沒起來過,後來老頭的女兒就是那瞎眼的女人嫁給了我爹。
第二年生下了我。
我家的日子過得很清苦,可我從來沒餓過。爹娘種不了田,沒有收入就幫別人家剝玉米粒,一天剝下來十指全是血泡,第二天纏上布條再剝,為了我上學,家裡養了三隻雞,兩隻雞生蛋賣錢,留下一隻生蛋給我吃,娘說她在城裡要飯時聽說城裏的小娃上學都吃雞蛋,咱家娃也吃,將來比城裡的娃兒更聰明,但他們從來都不吃,有回我看見娘把蛋打進鍋裡後用嘴舔著蛋殼裏剩下的蛋清,我摟著娘嚎啕大哭,說什麼也不肯吃雞蛋了,爹知道原委後氣得要用棍子打娘,最後我妥協,前提就是我們三人一塊吃。雖然他們同意了,但每次也就象徵性的用牙齒碰一下。
莊上的人從來不叫我名字,都叫我是瘸瞎子家的。爹娘一聽到有人這樣叫我必定會跟那人拼命,娘看不見就會拿了磚塊亂砸,嘴上還罵著:你們這些殺千刀的,我們瘸瞎,我娃好好的,就不許你們這樣叫,將來你們一個都不如我娃。
那年中考,瘸瞎子家的考了全縣第一的喜訊讓爹娘著實風光了一把,鎮上替我們家出了所有的學雜費,送我上學的那天爹第一次出了山,上車時,我眼淚撲剌剌的直掉,爹一手拄著拐一手替我擦淚:進了城要好好學,以後就在城裡找工作娶媳婦,別人問起你爹娘,你就說你是孤兒,沒爹娘,不然別人會看不起你,誤了你娶媳婦,我都無臉去見老祖。
爹!我讓爹別再說了,這是什麼話,為了娶媳婦就不認爹娘呢?娘也說這是真話,要聽,你不記得在學校裡嗎?只要說你是瘸瞎子家的,別人就會拿白眼擠兌你,剛開始連老師都不喜歡你,以後,你帶了城裡媳婦回家就說俺們是你的堂叔和堂嬸。娘說完就在那抹淚。爹說,不要把媳婦帶回家,一帶回來你娘忍不住就會露餡的。說完往我懷裡揣了十個熟雞蛋就拖著娘走了。"
我的眼淚也撲剌剌直掉,殘疾不是他們的錯,那是老天對他們的不公,但他們卻生了一個完美的天池給我,這個傻天池,這樣的爹娘,無法再完美了,我很生氣,他怎麼就這麼小看我呢?
"那後來,你就告訴你媳婦他們是你堂叔和堂嬸?"我敲過去這句話。
"本來我不信,媳婦找的是我又不是爹娘,為啥爹娘都不能認呢?不過我在外十年,爹娘一次都沒去過我的學校。第一年工作,我想帶他們進城玩玩,他們不肯,說讓人曉得我爹娘是殘疾人會在我臉上抹黑,影響我娶媳婦,一輩子都在山裡了不想出去了,娘還說她就是從城裡來的,也沒啥意思。
後來,我談了第一個女朋友,當我認為時機差不多的時候,就帶她回家一趟,誰知到家後,她晚飯都沒吃就走了,我追出去,她說和這樣的人過日子她一天都過不下去。
還說我們家基因有問題,以後的小孩肯定也不會健康,我氣得叫她有多遠就滾多遠。回到家,娘在那哭,爹也罵我,說我不聽他們的話,非要斷了咱家的香火不可。"
"後來,我遇上了第二個女朋友,就是現在我的老婆,我很愛她,做夢都怕失去她,她們家又很有錢,親戚都是些上等人家,有了前車之鑒我很害怕只能不孝了,但是一到逢年過節我就想他們,心裡堵得慌,難受。"
"那你從來就沒有告訴過你老婆?也許她不計較這些呢?"
"我沒說過,也不敢說,如果她同意了我想我岳母也不會同意的,我和她們住在一起,岳父在外是有頭有臉的人,如果爹娘來了不是在他們臉上抹黑嗎?我也只能在出差學習的時候偷偷回去看上兩眼,謝謝你聽我說了這麼多,現在我的心裡舒服多了。"
下了網,我依舊沒睡意。都說兒不嫌母醜,狗不嫌家貧,看看我們都做了什麼?我理解天池的無奈,也瞭解他爹娘的苦衷,但他們不知道卻將無辜的我陷入了無情無義的逆境中。
天將放亮時,我敲開了部門經理的門,告訴他下面的事情請他全權處理,我有點非常重要的事情儘快要辦,一切就拜託他了,然後簡單收拾一下行李就直奔火車站,還好趕上頭班列車。
那條山路確實很難走,剛開始腿上還有點勁,後來腳上磨起了泡我就再也走不動了,正午時分,太陽又曬得厲害,我只有喘氣的份,背來的水差不多快喝完了,我也不知道下面還有多少路程要走,脫下鞋子擠了水泡,那一會疼得我都哭出聲來,真想打個電話讓天池來接我回家,最後還是忍住了,從路邊揪一把蘆葦花墊在腳底,感覺腳上舒服多了,想到天池的爹娘此時還在家勞作著,腿上忽的一下就來了勁,站起來繼續往前走。
當老村長把我領到天池家門口的時候,那一片燒得紅紅的晚霞正照在他們家門口的老棗樹上,棗樹下坐著堂叔,哦不!是天池的爹,爹比結婚時看到的老多了,手上剝著玉米,拐杖安靜地倚在他那條殘缺的腿上,娘跪在地上準備收曬好的玉米,手正一把一把地往裡擼。
這,宛如一幅畫,而畫中便是這世上最完美的爹娘。
我一步一步地往他們跟前走著,爹看到了我,手中的玉米掉在了地上,嘴巴張得老大,吃驚地問:"妳、妳怎麼過來了?"
娘在一旁摸索著問:"他爹,誰來啦?"
"天、天池家的媳婦…"
"啊!啊!在,在哪兒?"娘驚慌失措地找著我的方向。
我彎腰放下行李,然後一把抓著她的手,對著他們,帶著深深地痛、重重地跪了下去:"爹!娘!我來接你們回家了!"
爹乾咳了兩下,淚無聲地從爬滿皺紋的臉上流出。
"俺就說,俺的娃沒白養阿!"娘把雙手在自個身上來回的搓,然後一把抱住我,一行行的淚水從她空洞的眼裡熱熱地流進我的脖子裡。
我帶爹娘走的時候村裡是放了鞭炮的。
我又為爹娘風光了一次。
當天池打開門,看到一左一右站在我身邊的爹和娘時吃驚不小,怔怔地愣在那兒一語未發,我說:"天池,我是讀你的人,我把咱爹娘接回來了,這麼完美的爹娘,你怎麼捨得把他們丟在山裡?"
"謝謝∼!"
天池泣不成聲,緊緊的抱住我,像他娘一樣把一行淚流進我的脖子裡。
- May 04 Tue 2010 20:17
救命專線119--網路佳文
希望不必用到緊急求救專線
萬一真的得用到時
就一定要會用啊