目前分類:網路佳文 (142)
- Feb 07 Sun 2010 14:51
女人其實嫁誰都會後悔--網路文章
"女人其實嫁誰都會後悔",這是有趣的論點,其實男人看來也是差不多相同的處境。
因為我們都是有缺點的人。
男人總是強調自己的「夢想」,女人擇男也有個人條件。比如男的要有前途、要成熟、要疼妳……
嫁給哪種男人比較好?比較不會痛罵自己瞎了眼睛?讓我們一個個看過來:
一、嫁給有錢的男人
食有魚,出有車,豪華別墅,錦衣麗服,珠圍翠繞,暗香瀰漫,這種日子應該很不錯的吧?可是,男人掙錢需要時間和精力,有錢的男人不是錙銖必較的商人,就是忙於應酬的權貴。
商人的腦子裡充滿利益,每天算計投入和產出,缺乏溫馨。古早時候的那個江州司馬早已看透了這種男人的本質--重利輕別離。
權貴男人的腦子裡充滿關係,每天衡量著該和誰近,該和誰遠,缺乏柔情。有錢的男人往往沒時間,會將女人冷落一邊。嫁給這種男人的女人,等於嫁給電視機,嫁給美容院,要忍受長久的精神上的空虛,空有一份表面上的華麗,內心的苦澀有誰知道?
二、嫁給帥哥
顯然是自取滅亡。帥哥就算有心一生只愛你一人,也頂不住別的女人不管不顧的愛心奉獻。帥哥長的帥,艷遇來的快,快的叫你斬不盡殺不絕,春風吹又生,然後你的婚姻就成了一場你方唱罷我登場的鬧劇。
三、嫁給有閒的男人
每天都有人陪伴,他事情很少,記性好,你們的結婚紀念日,甚至你的生日,他都會記得一清二楚。他每天按時回家,還做得一手好菜,願意陪你逛商場,很會教育孩子。你每天生活在他的包圍之中,應該了無遺憾了吧?不,這種男人往往能力有限,沒有很多的錢,你必須千辛萬苦和他一起打拼,才能獲得一份溫飽生活。
看到別的女人養尊處優,年過四十依然面容姣美,十指纖纖,而你年紀輕輕,已經皮膚粗糙,玉手變形,就會不甘心--別人怎麼能嫁個「鑽石男人」,自己怎麼嫁了個破銅爛鐵?
四、嫁給會說甜言蜜語的男人
你的心情會格外舒暢,這種男人聰明心細,善於發現女人的美。你換了一個髮型,換了一件衣服,甚至換了一種牌子的口紅,他都會及時發現,並馬上讚美。他會別出心裁地誇獎你透明的耳垂,誇獎你渾圓的腳踝,你會在這種被人欣賞的感覺中陶醉--因為有些美你自己都未發現。
可是,你應該清醒一下,這種男人也很善於發現除了你之外的其他女人的美。他會把甜言蜜語說給很多女人聽,你甚至都不知道你是第幾個聽到他甜言蜜語的人。這種男人很危險,一不小心就會在外面豎起幾面「彩旗」,在情感上與別人「分一杯羹」,你會內心充滿痛苦和恥辱的。
五、嫁給樸實拙訥的男人
你儘管可以放心,他對你忠心耿耿,毫無二心,對身邊擦肩而過的美女絕對可以目不斜視。可是,這種男人往往遲鈍得可怕,你換了一雙新款的鞋子一周了,他都沒有發現;你問他塗粉色指甲油好還是淺紫色指甲油好,他通常會一臉茫然。
嫁給這種缺乏情趣的男人,你會覺得自己的女性之美形同虛設。
六、嫁給才子
這事怎麼說呢?先把才子分為「出人頭地」與「懷才不遇」兩種。前者的各種翹楚有徐志摩、郁達夫,他們的愛情婚姻都轟動一時,可是結果不甚美妙。才子佳人的組合太旖旎,就會折福。懷才不遇的才子最好別嫁,嫁了也是陪他一起譴責上蒼無眼、小人當道、時運不濟。懷才不遇者都有股怨氣,怨的久了、深了,人也就陰暗了。別叫我找實例,因為他們都已被殘酷的生活所埋沒。
七、嫁給專業人士
好像不錯,比如律師醫生,婚後遇到什麼事情都有人護航。這類人較有素質,一般不會發生秀才遇見兵有理說不清的悲劇。可他們通常都很忙,半夜要出診,假期不見人,而且可能不浪漫,有一種嚴謹的職業病,把你一個人困在婚姻裡哀嚎。
八、嫁給教師
他們很難有陞遷機會,不大會給你驚喜。其工作方式就是從低年級向高年級爬,然後直線下跌,週而復始,樂此不疲。他們的優點是每年會有三個月可以做家庭婦男,並且免費為子女做家庭教師。
<�後記>:
你也許會說,嫁給既有錢又有閒,既有情趣又有忠貞不渝的男人,肯定不會後悔。
是這樣的,但是,世間沒有這麼完美的男人。
即使有,我們也配不上--因為我們自身不夠完美。
因此,嫁給誰都後悔,我們只能守著一份凡俗的婚姻,誰都不能倖免--因為我們都是有缺點的人。
- Feb 05 Fri 2010 08:44
"久濟亡功,一渴成怨"--網路佳文
這是好友寄來的Email,覺得這真是很重要的觀念,所以分享給大家。
「久濟亡功,一渴成怨」很值得深思的一篇責井文 (網路流傳)
10人中有9.9人是抱持這樣的觀念吧!
孩子對父母,稍一不如願,就對父母怨懟。
民眾對機關,辦事不順利,就大肆批判機關不便民。
對待身旁親密的伴侶,也是稍有不同想法,便會產生勃谿。
其實真的很多例子,包括你我,都該想一想,要避免這樣的做法,很容易就犯的錯,盡量努力吧!
宋朝的許斐在「責井文」裡講了這樣一個故事:這年夏天,院中的水井因天氣乾旱而枯竭,許斐很生氣,責備枯井說:「我先前只當你這好那好,哪裡知道你居然在關鍵的時候沒水了,從今往後,我寧可不做飯不喝水,也不會再卑躬屈膝地向你要水了。」罵完,便回屋裡睡覺了。
夢裡,他見到一個童子,滿面塵土,嘴唇焦乾,說:「我是井神,使你鍋不生塵,衣服上不凝結污垢的,是誰呢?使你筆硯濕潤,可以奮筆書寫,酒杯裡盛滿了酒,泛著月影,浮著花香的,又是誰呢?長久地救助您卻沒有功勞,一次喝不到水便結成怨恨,您為什麼如此缺少感恩之心呢?我這就去敲開天門,請求打開泉水的閘門,滿足您沒有止境的取水要求。」許斐從夢中驚醒,卻不見了童子,只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。
這則故事令人深思!
在現實生活中,「久濟亡功,一渴成怨」者不乏其人,比如一個朋友,歷來仗義疏財,極講義氣;有個熟人日子過得不景氣,三番五次地向他借錢,他都有求必應。有一天,那人又來借錢,而且一張口還是一個大數目,不巧的是,這位朋友正投資做一筆生意,一時挪不出錢來滿足他;結果那人說了許多陰不陰陽不陽的話,恨恨地走了,碰上這種人就夠嗆了。
許斐的「責井文」給了我們幾點很好的警惕,
一是我們要心懷感激之情,對待幫助過我們的人要言謝。
二是我們應該學會換位思考,在求助於別人的時候體諒別人的難處,不要動輒生恨。
三是要心胸寬闊,善待別人的無理取鬧。
人生在世,碰上「枯井」的時候很多,但願你不會去責罵「枯井」。這世上「久濟亡功,一渴成怨」者萬分之九千九百九十九,希望大家在讀過這篇文章後,都能改變自己,成為知道感恩而不會怨天尤人的智者、賢人。
「久濟亡功,一渴成怨」很值得深思的一篇責井文 (網路流傳)
10人中有9.9人是抱持這樣的觀念吧!
孩子對父母,稍一不如願,就對父母怨懟。
民眾對機關,辦事不順利,就大肆批判機關不便民。
對待身旁親密的伴侶,也是稍有不同想法,便會產生勃谿。
其實真的很多例子,包括你我,都該想一想,要避免這樣的做法,很容易就犯的錯,盡量努力吧!
宋朝的許斐在「責井文」裡講了這樣一個故事:這年夏天,院中的水井因天氣乾旱而枯竭,許斐很生氣,責備枯井說:「我先前只當你這好那好,哪裡知道你居然在關鍵的時候沒水了,從今往後,我寧可不做飯不喝水,也不會再卑躬屈膝地向你要水了。」罵完,便回屋裡睡覺了。
夢裡,他見到一個童子,滿面塵土,嘴唇焦乾,說:「我是井神,使你鍋不生塵,衣服上不凝結污垢的,是誰呢?使你筆硯濕潤,可以奮筆書寫,酒杯裡盛滿了酒,泛著月影,浮著花香的,又是誰呢?長久地救助您卻沒有功勞,一次喝不到水便結成怨恨,您為什麼如此缺少感恩之心呢?我這就去敲開天門,請求打開泉水的閘門,滿足您沒有止境的取水要求。」許斐從夢中驚醒,卻不見了童子,只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。
這則故事令人深思!
在現實生活中,「久濟亡功,一渴成怨」者不乏其人,比如一個朋友,歷來仗義疏財,極講義氣;有個熟人日子過得不景氣,三番五次地向他借錢,他都有求必應。有一天,那人又來借錢,而且一張口還是一個大數目,不巧的是,這位朋友正投資做一筆生意,一時挪不出錢來滿足他;結果那人說了許多陰不陰陽不陽的話,恨恨地走了,碰上這種人就夠嗆了。
許斐的「責井文」給了我們幾點很好的警惕,
一是我們要心懷感激之情,對待幫助過我們的人要言謝。
二是我們應該學會換位思考,在求助於別人的時候體諒別人的難處,不要動輒生恨。
三是要心胸寬闊,善待別人的無理取鬧。
人生在世,碰上「枯井」的時候很多,但願你不會去責罵「枯井」。這世上「久濟亡功,一渴成怨」者萬分之九千九百九十九,希望大家在讀過這篇文章後,都能改變自己,成為知道感恩而不會怨天尤人的智者、賢人。
- Feb 04 Thu 2010 21:30
岳飛與屈原---網路佳文
這真是有趣的比喻,將古代的岳飛與屈原比擬成現代人,還真是像極了。看起來很熟悉,似乎就是周遭的人,也可能是你我,值得深思。別像岳飛啦!更別當屈原啦!要時時提醒自己啊!
岳飛與屈原,他們不管有沒有能力,都無法達成目標,因為自己人成為了最大的敵人,自己想做的事情不符合老闆的利益。
2002年的秋天,我在杭州西湖畔的岳王祠憑弔岳飛,那時候我的朋友都揶揄我,認為我對公司與組織滿腔忠肝義膽,但是卻被邊緣化之後黯然離開。老實說,我已經想不起來那時候心裡是否有氣有怨恨,但是我常常在想,企業裡面很多人都認為自己一片赤誠,但是卻沒有得到相對應的回報,擔心憂慮之下,最後創造自己成為悲劇英雄,黯然離開公司。同樣憂國憂民的還有屈原,與岳飛不同的是,屈原沒有找到解決事情的方法,也沒有發揮的空間,最後選擇悲壯的死法。我無意對先人不敬,但是用這樣的比喻我們比較容易看出,企業裡面屈原與岳飛這兩類型的人的差異。
前天下午,我啜飲著學長公司裡面供應的10元咖啡,坐在我對面的同仁是一個典型的「岳飛」。他能帶兵打仗,而且紀律儼然,訓練出來的手下不但表現好、態度佳,而且一個人都能當兩三個人用。他也非常認真,身先士卒,自己的表現也是非常好。為什麼我會說他是岳飛呢?歷史上岳飛很努力北伐,最後卻落得十二道金牌賜死的下場,滿朝文武百官沒有人為他說半句話。我想,這是因為岳飛只顧著打仗,很會照顧手下,卻忘記了與其他人溝通,也忘記了上頭老闆的策略,只想著自己的理想。當年皇帝的想法,當然是偏安江南,最好別把老皇帝救回來,因為救回老皇帝,小皇帝就沒位置了。可是岳飛不管這些,只想救回老皇帝,不符合組織利益與策略,導致到後來要兵沒兵、要糧沒糧,還只能被處理而無法還手。
眼前這個「岳飛型」的幹部也是這樣子,什麼都好,就是無法跨部門以及與上級溝通,雖然他有做,但是方法不對,結果更糟,把大家都惹毛了。他一個人努力完成上級交辦的任務,用他自己的方法與資源,甚至自掏腰包獎賞手下員工,把所有事情做好,讓上級放心。可是自己心裡面卻很苦,因為他的理想就是希望公司能找到強的人進來跟他一齊打拼,沒想到找來的人在他看來普普通通,每次他反映事情,上級也都馬馬虎虎,感覺上不是很認真。所以他每打一場仗,心裡就受傷一分,他想說自己做個「驚世媳婦」咬牙忍耐把事情做好,等到內心痛苦到忍無可忍的時候,只能走人,然後抱怨上級不懂善待人才。本來是能打仗的岳飛,只因為沒辦法溝通,最後卻變成沒辦法打仗、也沒辦法跟別人溝通的屈原,不但什麼事情都做不了,到後來還把自己消耗殆盡,損失慘重。
兩點之間最近的距離是直線,兩個人之間最近的距離「絕對不是」直線。我們都以為溝通是可以直來直往的,但是後來卻發現這是一廂情願的想法,就算每個人都很客觀理性,但是我們不知道的是,當我們溝通的當下或者之前,是否對方有沒有發生過什麼意外事件,例如女朋友打電話來吵架,或者家裡出了什麼事情等問題,所以直來直往可能就會在對方沒準備好的時候傷害到別人。在公司裡面,岳飛型的人物因為自視甚高,能力又強,手下多精兵,所以常常會忽略別人的感受,甚至也認為不需要去照顧別人的感受。我們可以不管別人怎麼想,但是在公司裡面做事情,不是只有事情,還有人的層面──把人的事情處理好,可以讓事情更快解決。如果一個岳飛型的企業幹將,沒有用心處理或者根本忽略人的層面,在我所探訪過的記錄裡面,結果確實只有兩種:變成屈原黯然自我了斷,或者被團隊排擠之後離開。
溝通不是討好,也不是需要彼此都能夠意氣相投,最重要的是站在對方的立場思考。企業因為資源有限,所以當我們拿走資源的時候,就代表有人失去資源。拿走資源的人創造了績效,協同作戰與輔助的人,不但得讓步而且還沒有功勞,幾次之後,有誰還要跟我們合作?「拜託,做事情還要顧到別人?別忘了我們是學工程的耶!幹麼搞這種複雜的人際關係?」話可不能這樣說,40歲之前我們靠的是自己的專業與專長,40歲以後就要靠人脈了,如果我們遲遲不肯重視自己的人際關係,難免到後來做死做活都只是累到自己而已。適當地對幫助我們的人表達謝意;在上級面前,或者會議之間,感謝那些幫助我們的人;在資源分配的時候,如果因為權責關係我們拿到大多數的資源,也需要跟那些讓步或者妥協的同仁致謝。有個長輩說:「長懷感恩之心」,這就已經是很大幅度的溝通了!
岳飛與屈原,他們不管有沒有能力,都無法達成目標,因為自己人成為了最大的敵人,自己想做的事情不符合老闆的利益。到後來受傷嚴重的人,往往都是覺得自己對公司是很重要的人,也就是我們俗稱的「大頭症」。當我們有了大頭症,看在別人眼裡,其實我們就跟一顆榴槤差不多,又硬又充滿了刺,就算剝開了也是很臭!要達成目標,不管對內與對外都要同樣用心溝通,不能總是認為眾人皆醉我獨醒。或許,別人也沒有醉,只是賭爛我們而已!
作者簡介:
吳俊瑩-iThome電腦報技術主筆
交大電子工程系、臺大電機研究所、政大科技班畢業,身兼IT/電子技術顧問和某小型電子公司研發處長。
- Feb 03 Wed 2010 16:38
兒女要深思啊
老媽和我今天要去辦離婚了!! 原來老爸和老媽也是跟得上潮流哦!!
這篇Email真是有意思,提醒為人子女不要忘了老爸和老媽啊!
這篇Email真是有意思,提醒為人子女不要忘了老爸和老媽啊!
住在台北的老先生在農曆春節前打電話給他在落杉機的兒子。
"兒子,雖然美國人不過中國年,但我也真的不想在這個時候破壞你的心情,也不想麻煩你。
兒子:??
"你媽和我今天要去辦離婚了。"
兒子大吼道;爸,你在說什麼啊!
"四十五年來我受夠了,我們現在連看一眼都受不了對方。我不說了,你打個電話去紐約給你姐姐,我不說了,等會我和你媽就要出去了。"
兒子立刻急的打電話給他姐姐。
他姐姐在電話那頭已然火藥庫快炸了,大聲咆哮的說:這兩個人是瘋了還是怎麼樣?離什麼鬼婚,你交給我搞定這二個老糊塗。
女兒立即從紐約打電話回台北家裡,並且在電話裡對著老爸大小聲:
"你不准給我離婚,你給我聽好,明、後天我就和弟弟回來,我回來之前,你什麼都不准做。
女兒講完就掛了電話。
...
台北這頭,老先生掛了電話,對著廚房叫道:
"老太婆~~!都搞定了,妳寶貝女兒和兒子明、後天就回來過年了,而且第一次沒有叫我出機票錢。
- Jan 17 Sun 2010 21:20
71招做飯技巧
感謝朋友寄給我這些技巧,家中煮飯的雅蒂,來臺北三年,已習得一手好廚藝,我們都說,她回蘇門答臘後可開台灣小吃店了。我太少經驗了,要多學習、多操作,才能煮出好吃的菜。媽媽和婆婆都是行家,我可是有師傅可請教的呢!
1. 羊肉去膻味:將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋,半小時後取出蘿蔔塊;放幾塊桔子皮更佳;每公斤羊肉放綠豆5克,煮沸10分鐘後,將水和綠豆一起倒出;放半包山楂片;將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入;1公斤羊肉加咖喱粉10克;1公斤羊肉加剖開的甘蔗20克;1公斤水燒開,加羊肉1公斤、醋50克,煮沸後撈出,再重新加水加調料。
2. 煮牛肉:為了使牛肉燉得快,燉得爛,加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量,用紗布包好)同煮,肉很快就爛且味道鮮美。
3. 煮骨頭湯時加一小匙醋,可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中,並可保存湯中的維生素。
4. 煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時,加點醋可使其軟化。
5. 煮肉湯或排骨湯時,放入幾塊新鮮桔皮,不僅味道鮮美,還可減少油膩感。
6. 煮鹹肉:用十幾個鑽有許多小孔的核桃同煮,可消除臭味。
7. 將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛,但注意不要炒焦。
8.煮蛋時水裡加點醋可防蛋殼裂開,事先加點鹽也可。
9. 煮海帶時加幾滴醋易爛;放幾棵波菜也行。
10.煮火腿之前,將火腿皮上塗些白糖,容易煮爛,味道更鮮美
11.煮水餃時,在水裏放一顆大蔥或在水開後加點鹽,再放餃子,餃子味道鮮美不粘連;在和麵時,每500克麵粉加拌一個雞蛋,餃子皮挺刮不粘連。
12.煮水餃時,在鍋中加少許食鹽,鍋開時水也不外溢。
13.煮麵條時加一小湯匙食油,麵條不會沾連,並可防止麵湯起泡沫、溢出鍋外。
14.煮麵條時,在鍋中加少許食鹽,煮出的麵條不易爛糊。
15.熬粥或煮豆時不要放堿,否則會破壞米、豆中的營養物質。
16.用開水煮新筍容易熟,且鬆脆可口;要使筍煮後不縮小,可加幾片薄荷葉或鹽。
17.豬肚煮熟後,切成長塊,放在碗內加一些鮮湯再蒸一會兒,豬肚便會加厚一倍。
18.煮豬肚時,千萬不能先放鹽,等煮熟後吃時再放鹽,否則豬肚會縮得像牛筋一樣硬。
19.燉肉時,在鍋裡加上幾塊桔皮,可除異味和油膩並增加湯的鮮味。
20.燉雞:洗淨切塊,倒入熱油鍋內翻炒,待水分炒幹時,倒入適量香醋,再迅速翻炒,至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時,立即加熱水(沒過雞塊),再用旺火燒十分鐘,即可放入調料,移小火上再燉20分鐘,淋上香油即可出鍋;應在湯燉好後,溫度降至80~90攝氏度時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高,燉雞先加鹽,雞肉在鹽水中浸泡,組織細胞內水分向外滲透,蛋白質產生凝固作用,使雞肉明顯收縮變緊,影響營養向湯內溶解,且煮熟後的雞肉趨向硬、老,口感粗糙。
21.燉老雞:在鍋內加二三十顆黃豆同燉,熟得快且味道鮮;或在殺老雞之前,先灌給雞一湯匙食醋,然後再殺,用文火煮燉,就會煮得爛熟;或放3~4枚山楂,雞肉易爛。
22.老雞鴨用猛火煮,肉硬不好吃;如果先用涼水和少許食醋泡上2小時,再用微火燉,肉就會變得香嫩可口。
23.煮老鴨:在鍋內放幾個田螺容易爛熟。
24.燒鴨子時,把鴨子尾端兩側的臊豆去掉,味道更美。
25.燒豆腐時,加少許豆腐乳或汁,味道芳香。
26.紅燒牛肉時,加少許雪裡紅,肉味鮮美。
27.做紅燒肉前,先用少許硼砂把肉醃一下,燒出來的肉肥而不膩,甘香可口。
28.油炸食物時,鍋內放少許食鹽,油不會外濺。
29.在春捲的拌餡中適量加些麵粉,能避免炸製過程中餡內菜汁流出糊鍋底的現象。
30.炸土豆之前,先把切好的土豆片放在水裏煮一會兒,使土豆皮的表面形成一層薄薄的膠質層,然後再用油炸。
31.炸豬排時,在有筋的地方割2~3個切口,炸出來的豬排就不會收縮。
32.將雞肉先醃一會兒,封上護膜放入冰箱,待炸時再取出,炸出的雞肉酥脆可口。
33.煎荷包蛋時,在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水,會使蛋又黃又嫩。
34.煎雞蛋時,在平底鍋放足油,油微熱時蛋下鍋,雞蛋慢慢變熟,外觀美,不粘鍋。
35.煎雞蛋時,在熱油中撒點麵粉,蛋會煎得黃亮好看,油也不易濺出鍋外。
36. 用羊油炒雞蛋,味香無異味。
37.炒雞蛋時加入少量的砂糖,會使蛋白質變性的凝固溫度上升,從而延緩了加熱時間,加上砂糖具有保水性,因而可使蛋製品變得膨鬆柔軟。
38.炒雞蛋時加入幾滴醋,炒出的蛋鬆軟味香。
39.炒茄子時,在鍋內放點醋,炒出的茄子顏色不會變黑。
40.炒土豆時加醋,可避免燒焦,又可分解土豆中的毒素,並使色、味相宜。
41.炒豆芽時,先加點黃油,然後再放鹽,能去掉豆腥味。
42. 炒波菜時不宜加蓋。
43.炒肉片:肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉,打入一個雞蛋,拌勻,炒散;等肉片變色後,再加佐料稍炒幾下,肉片味美、鮮嫩。
44.炒牛肉絲:切好用鹽、糖、酒、生粉或雞蛋拌一下,加上生油泡醃,30分鐘後再炒,鮮嫩可口。
45.炒肉菜時放鹽過早熟得慢,宜在將熟時加鹽,在出鍋前再加上幾滴醋,鮮嫩可口。
46.肉絲切好後放在小蘇打溶液內浸一下再炒,特別疏鬆可口不論做什麼糖醋菜
餚,只要按2份糖1份醋的比例調配,便可做到甜酸適度。
47.炒糖醋魚、糖醋菜幫等,應先放糖,後放鹽,否則食鹽的"脫水"作用會促進菜餚中蛋白質凝固而"吃"不進糖分,造成外甜內淡。
48.做肉餅和肉丸子時,一公斤肉餡放2小匙鹽。
49.做丸子按50克肉10克澱粉的比例調製,成菜軟嫩。
50.做滑炒肉片或辣子肉丁,按50克肉5克澱粉的比例上漿,成菜鮮嫩味美。
51.做饅頭時,如果在發麵內揉進一小塊豬油,蒸出來的饅頭不僅潔白、鬆軟,而且味香。
52.蒸饅頭時摻入少許桔皮絲,可使饅頭增加清香。
53.蒸饅頭堿放多了起黃,如在原蒸鍋水裡加醋2~3湯匙,再蒸10~15分鐘可變白。
54.將少量明礬和食鹽放入清水中,把切開的生紅薯浸入十幾分鐘,洗淨後蒸煮,可防止或減輕腹脹。
55.牛奶煮糊了,放點鹽,冷卻後味道更好。
56.放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋,辣味大減。
57.烹調時,放醬油若錯倒了食醋,可撒放少許小蘇打,醋味即可消除。
58. 菜太酸,將一隻松花蛋搗爛放入。
59. 菜太辣,放一隻雞蛋同炒。
60. 菜太辣,放些醋可減低辣味。
61. 菜太苦,滴入少許白醋。
62. 湯太鹹又不宜兌水時,可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中;也可將一把米或麵粉用布包起來放入湯中。
63. 湯太膩,將少量紫菜在火上烤一下,然後撒入湯中。
64. 花生米用油炸熟,盛入盤中,趁熱撒上少許白酒,稍涼後再撒上少許食鹽,放置幾天幾夜都穌脆如初。
65. 菜籽油有一股異味,可把油燒熱後投入適量生薑、蒜、蔥、丁香、陳皮同炸片刻,油即可變香。
66.用菜油炸一次花生米就沒有怪味了,炒出的菜餚香味可口,並可做涼拌菜。
67.炸完食物後的油留下一些殘渣並變得混濁,可將白蘿蔔切成厚圓片,用筷子把蘿蔔戳幾個洞,放入剩油中炸,殘渣會附著在蘿蔔片上,取出清除殘渣,再反覆放入鍋中炸,混濁的油可變清澈。
68.炒菜時應先把鍋燒熱,再倒入食油,然後再放菜。
69.當鍋內温度達到最高時加入料酒,易使酒蒸發而去除食物中的腥味。
70.熬豬油:在電飯褒內放一點水或植物油,然後放入豬板油或肥肉,接通電源後,能自動將油煉好,不濺油,不糊油渣,油質清純。
71.泡菜壇中放十幾粒花椒或少許麥芽糖,可防止產生白花。
- Jan 16 Sat 2010 11:37
帶孩子要講求效率嗎
這是侯文詠先生的文章:帶孩子要用沒有效率的方式
現今社會,凡事都講求效率,但是帶孩子卻不能這麼做。
孩子是要陪伴的,一次、兩次的練習是非常必要的。
當他產生興趣、會主動去做,就成功了。
現今社會,凡事都講求效率,但是帶孩子卻不能這麼做。
孩子是要陪伴的,一次、兩次的練習是非常必要的。
當他產生興趣、會主動去做,就成功了。
侯文詠的孩子,有一次考試考壞了,那次是全班都考差了,同學都很擔心,不知道該如何向父母大人們交代。
這時,侯文詠的孩子說:「我爸一定會說,我很高興你今天失敗了。」
同學疑惑的問:「怎麼會這樣?」
侯文詠的孩子回答:「我爸就是怪ㄎㄚ啊!」
我想,當時侯文詠的孩子在回答這句話時,嘴角和眉梢一定都是上揚的。
其實,著名作家和麻醉科副教授侯文詠說,他對孩子並不是沒有期待,並不是不會焦慮或不會生氣。
只是,他相信每個人都希望自己能表現良好、受到讚賞。因此,考試沒考好時,孩子一定已經很難過了,這時,做父母的除了安慰他之外,實在不需要再做什麼。
不過,侯文詠也不是一開始就能這麼看得開、放得下。
他記得,第一次發現孩子說謊時,又焦急又生氣。但他的母親只是淡淡的告訴他:「你小時候也騙過人哪!」於是,他想起自己一路長大,父母教養他的情景。
他們從不張牙舞爪,嚴聲厲色。他們只是一直站在他身後,支持他、信任他。
有一次,孩子學校校車停開。侯文詠想,從學校走到家裡不過十幾分鐘,自己還用車接送他來去多次,他應該認得路,於是要孩子放學後自己走路回家。沒想到,一個多鐘頭過去了,孩子還沒到家。
侯文詠急忙出門尋找,發現他走錯路了。
侯文詠這才恍然大悟:「平時你帶他走的路都不算,他從沒有真正會過!」
於是,侯文詠開車載孩子回到學校,讓孩子帶領自己,走一遍他認為正確的路線。
每到一個岔路,侯文詠就請孩子談談他決定直走或左右轉的原因。
最後,侯文詠再帶他走一遍自己覺得最近的路線。
在這段旅程中,沒有打罵嘲諷,只有窩心的分享和探險的樂趣。
侯文詠也清楚記得,他曾經為了培養兩個孩子的閱讀興趣,以及增長他們的知識,要求他們看歷史書。
沒想到,孩子反而不喜歡看書了。
侯文詠發現情形不對,及時放手,讓孩子選擇自己愛看的書,包括漫畫。
結果,現在就讀國二的大兒子從《哈利波特》開始,已經會自動去找文字的書籍來閱讀。 五年級的二兒子為了看《向達倫大冒險》,連英文版也願意一邊查字典一邊看。
點點滴滴的累積,讓侯文詠深刻體會到,
人的成長沒有捷徑。任何技能或行為規範的學習都必須經過不斷的摸索和重複的練習。
在這過程中,打罵、命令或要求,或許看起來有效,但都是表面、騙人的。
「熱情才是帶領孩子前進最好的力量。」
侯文詠說:「孩子天生就好奇、有熱情。父母根本不必急著站在前面指路,反而應該跟在後面觀察,看到孩子熱情湧現,及時提供機會和幫助就可以了!」
東西的成熟有一定的時間和過程,必須耐心陪伴、等待。
帶孩子絕對不能講效率,要用『沒有效率的方式』,孩子才能紮實的長大!」
- Jan 10 Sun 2010 21:41
牙齒保健真重要
只會刷牙,大錯特錯!
http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100304+172010010801133,00.html (中時電子報)
在學校裡,每天中午用餐後,都會播放潔牙歌,老師都會要求小朋友確實潔牙,沒想到成效還是不佳,大家一起來加油啊!
在學校裡,每天中午用餐後,都會播放潔牙歌,老師都會要求小朋友確實潔牙,沒想到成效還是不佳,大家一起來加油啊!
依據牙齒生長過程,口腔中第一顆恆牙,大多是第一大臼齒,通常在6歲左右開始萌發,卻往往被父母誤以為是乳牙,還會換牙,就忽略了清潔保養。偏偏大臼齒咬合面經常有凹陷與細溝,很容易塞住食物殘渣,也不易刷乾淨,導致蛀牙。
「麻雀變鳳凰」電影中,女主角茱麗亞羅伯茲的隨身提包中,隨時放著一小盒牙線,以「便約會用餐後能躲到洗手間潔牙補妝,再出來時又能微笑露出一口珍珠牙。
反觀台灣,提到口腔保健,最常聽到的回答是:「我有刷牙啊。」再問一天幾次:「早晚各一次。」
這樣就足夠了嗎?不妨對著鏡子張嘴,數數自己有多少顆不健康的牙齒。根據國民健康局統計,12?65歲國人只有56.6%仍擁有一口完整好牙,其他的人曾經裝過假牙(含活動以及固定假牙)、植牙或缺牙,平均缺牙3.5顆;65歲以上平均缺牙14.8顆。整體來說,12歲以上國人平均缺牙5.6顆。
如果跟日本相比,台灣的大學生因蛀牙問題嚴重必須拔一顆以上臼齒的比率高達兩成,「是日本的13倍,」台灣口腔衛生學會理事長張進順大聲宣布。
【台灣孩童口腔健康亞洲倒數】
兒童的情況更糟。國健局統計,4?5歲幼童齲齒率72.59%,5?6歲73.65%,也就是幼稚園孩童每10個人當中就有7.3個人蛀牙。12歲學童平均每人齲齒指數(DMFT)多達2.58顆(指蛀牙、填補牙與齲齒被拔除的牙齒總數),位居亞洲末端,比尼泊爾還不如,「落後全球70%的國家,只比土耳其、斯洛伐克好一些,」張進順加重語氣。
世界衛生組織2010年的目標,世界各國5歲兒童90%以上沒有齲齒(也就是10人當中只能有不到1人蛀牙),12歲兒童平均齲齒指數在2以下。看起來,台灣如果要跟上國際腳步,還有很長一段路要走。
兒童牙科醫師表示,幼兒時期滿口蛀牙,口腔內條件不好(例如蛀牙菌量多),開始長恆齒時蛀牙機率更高;蛀牙多也會影響食物咀嚼,不利於正在生長發育的小孩子、如果門牙蛀光了,擔心被其他小朋友嘲笑而不敢張嘴大笑;同時也會引起發音、語言學習等問題。
更嚴重的是,乳牙全部換完之前,如果蛀洞沒有處理好,尤其是後牙間隙的蛀洞,後面的牙齒會往前長,把原本等著長恆齒的空間給佔據了,等到將來該長恆齒時,沒有足夠的空間可以萌發,只好往旁邊擠,長得東倒西歪,只好找齒顎矯正科醫師求救,做全口牙齒矯正。
不論蛀牙或牙周病,一旦牙齒需要修補,即使修好了,「再也不可能跟原來健康的牙齒一樣強壯,」美國牙科醫學會顧問哈姆斯(K. Harms)強調。
【只有刷牙絕對不夠】
到底問題出在哪,從小孩、青壯年到老人,國人牙齒糟成一團?
牙齒不好,通常第一個想到的理由就是刷牙不夠。的確,國健局調查發現,每次吃完點心只有1.4%的人會去刷牙,中餐飯後僅10%,晚餐只有4.7%,很多人自忖,反正睡覺前再刷就好了。口腔內細菌繁殖的速度比我們吃飯還快。蛀牙是因為長期食物殘渣累積,不斷?養細菌生長,細菌分解食物之後產生酸,研究顯示,酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5?10分鐘就開始發酵,產生酸化作用之後會侵蝕琺瑯質,造成鈣離子流失,牙齒脫鈣後逐漸形成蛀牙;而牙菌斑長期堆積,久而久之牙齒周圍骨骼逐漸流失、牙齦萎縮,形成牙周病。
許多已為人父母的五、六年級生,仔細回想從小接受教育過程中,學校與家長似乎沒有詳細說清楚,該如何徹底清潔口腔,除了刷牙還要使用牙線,才能清除牙菌斑等等。
目前的國小教育內,也少有完整的口腔保健課程,「有些老師認為教刷牙是父母的事,不是老師該負責的,」某位台北縣家長說,她女兒念小學時幸運遇到充滿熱忱的年輕女老師,經常提醒小朋友刷牙,讓女兒能維持一口好牙,她兒子就比較吃虧了,因為遇到一位「不重視口腔保健的老師,從來沒教。」
長期在中部地區推動校園口腔保健、擔任國小校長遴選委員的家長代表沈茂根醫師觀察,如果校長重視,較能影響老師在校園推動口腔保健工作。以校園為基礎推動口腔保健,早已被世界衛生組織證實最能有效且全面預防兒童齲齒。
【把握關鍵時刻,有效預防蛀牙】
從公衛角度來看,加強校園口腔保健教育的確可避免因父母缺乏相關知識而導致兒童齲齒。美國國家衛生研究院調查發現,社經地位較低的家庭,兒童口腔健康也較差。在台灣也有類似狀況,都會區的父母較重視小孩飲食與口腔保健,前彰化基督教醫院兒童牙科主任黃左琪觀察。
小學一年級,多數學童已經長出第一顆恆牙了,「不管以前牙齒多麼不好,這是小孩人生第二次機會,更應加強防齲,」經常深入校園,對老師、校護、義工媽媽們口腔衛生教育演講的署立雙和醫院兒童牙科主治醫師黃慧瑜提醒。
依據牙齒生長過程,口腔中第一顆恆牙,大多是第一大臼齒,通常在6歲左右開始萌發,卻往往被父母誤以為是乳牙,還會換牙,就忽略了清潔保養。偏偏大臼齒咬合面經常有凹陷與細溝,很容易塞住食物殘渣,也不易刷乾淨,導致蛀牙。兒童牙醫師們建議,應該使用窩隙封填劑(sealant)將凹陷處封起來,對預防蛀牙相當有幫助。
通常,一顆牙齒長出來,前3年最容易蛀牙(因為還沒完全成熟),所以要把握6歲關鍵期,讓窩隙封填劑在牙齒細溝上至少保護3?4年,度過蛀牙危險期。等到9歲時,琺瑯質會逐漸成熟化、再礦化,也就是口腔內唾液會將流失的礦物質再沉積回到牙齒表面。再礦化能力愈佳、礦物質含量高,牙齒結構愈堅實,愈不易蛀牙,兒童牙科專科醫師黃左琪解釋。
也因此,如果要有一口好牙,除了增加刷牙次數、使用牙線,還須在關鍵時刻給予正確防齲措施。一套完整的防齲策略除了使用窩隙封填劑,還包括在最容易蛀牙的牙齒縫內塗氟。
「牙齒萌發出來半年內,就要塗氟,」台北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷大聲疾呼,尤其要把握3、6、9、12歲的關鍵時刻。因為3歲時,乳牙全部長出來;6歲,長出第一大臼齒,也是最早長出來的恆牙;9歲時,乳齒與恆齒處於混合期;到了12歲,恆牙幾乎全部長完。塗氟材料包括了氟膠與氟漆,氟膠的流動性高,容易被沖刷掉;氟漆因為黏附性高,可以在牙齒上停留的時間較長,「效果比氟膠好,」黃慧瑜認為。
塗氟時,氟離子被釋放出來,在口腔中與琺瑯質表面上的鈣結合成比較堅固的晶體,形成保護膜,較能耐酸,避免琺瑯質被酸化造成蛀牙。
「適當使用氟化物,不論在學理或臨床上都證實能降低齲齒率,」陳立愷指出。 在日本,各鄉鎮衛生所提供一對一的幼兒牙齒保健服務,派公衛護士到家中教新生媽媽如何幫寶寶刷牙,例行健康檢查時會使用牙菌斑顯示劑,一顆顆測,檢查哪個死角被忽略了,必須加強潔牙。寶寶3歲時要去打疫苗,這時護士會順便做牙齒塗氟,也因此,早在1999年,日本東京的3歲兒童每人平均蛀牙率僅僅0.65顆。
原本兒童齲齒率高於台灣的韓國,從2000年開始,將溝隙封填劑納入兒童口腔保健政策內,連續實施四年,齲齒率降低一半以上,同時配合含氟漱口水,口年內齲齒率降了20%。也因此2006年,12歲學童平均每人齲齒指數從3.3降至2.2,比台灣(2.58)還少。
要減少0.1個齲齒指數,不是一件很容易的事,「需要花很多年的時間才能做到,」張進順說。世界衛生組織、國際牙科研究學會(IADR)與國際牙醫聯盟(FDI)連袂在瑞士日內瓦舉行「藉氟保齒全球審議會」,呼籲世界各國適當使用氟,以確保牙齒健康。
- Jan 09 Sat 2010 19:25
You Chinese, live poor, die rich!
活得窮,死得富?
發財有道,生活無門。處處小氣將就,唯一捨得花的錢,就是醫療保健費,想盡千方百計讓自己活得更久,可是活的時候又不好好享受人生。
我有一個荷蘭朋友,有一回到南太平洋渡假,偶然發現一個小島,島上景色絕佳,但無人開發。他在島上流連愈久,愈不捨得離開。一股莫名的衝動從心頭升起,他想? 滮! p島買下來,變成自己的世外桃源。經過一番東奔西跑、東敲西問,這個小島沒有島主,當地政府也無權把島賣給他。但....政府可以租給他,價錢由他開,只要他不獨立建國,愛租多久就租多久,而且可以一次簽長約。
好,拿下小島沒問題,問題是他一個人在島上怎麼生活?當「魯賓遜」可沒法享受人生,搞不好還會死於非命!有想法還得有辦法,於是他決定打造一個渡假天堂島。建了 5 間獨立的精緻小屋,1 間自己住、4 間租給遊客。遊客來到島上,基本的服務與五星級旅館一樣,更可以在藍天綠蔭下做 SPA,可以在沙灘上就著夕陽紅霞吃晚餐,菜色都是白天現抓的龍蝦海鮮....真的彷彿在天堂。但是享受天堂的價錢呢?
他知道懂得這樣享受人生的客人,不可能像迪士尼的遊客那麼多。而且來到島上,交通的費用、時間都不少。所以他把 4 個小屋的外觀、內裝都設計得完全不同,屋外的景觀也完全不同,還有獨立的院落、沙灘、游泳池、裸體日光浴,不怕有任何打擾。所以 4 間屋「不分租」,1 天 4 間 2,000 美元,等於你可以包下整個島。
小島天堂開張,生意奇佳。出得起錢的名流貴人趨之若鶩,這種「狗仔」無處藏身的地方,才能讓人真正的放鬆。我的朋友不只建立了自己的世外桃源,他靠這小島賺的錢,比他原來的工作還多呢!
有一次,一群台灣朋友經由介紹,要到小島渡假。因為有朋友關係,他們向荷蘭島主商量,看能不能有點交情折扣?就是想殺價。荷蘭人聽了,露出蒙娜麗莎的微笑,說了一句中式的英文:「You Chinese, live poor, die rich!」
有沒有一語驚醒夢中人的感覺?你看我們有多少人就是這樣「活得窮,死得富」。發財有道,生活無門。處處小氣將就,唯一捨得花的錢,就是醫療保健費,想盡千方百計讓自己活得更久,可是活的時候又不好好享受人生。我說的享受不是大魚大肉、花天酒地,而是去經歷、體驗世界無限美好,如同電影《一路玩到掛》(「The Bucket List」);否則每天活得一模一樣,無聊地像白開水,雖然無害,但實在無趣,活多久也無差。結果生命結束,反而死得風光講究,死一趟花的錢,反而是他活一生都花不到的金額。更麻煩的是身後留下龐大財產,不但沒有造福子孫,反而財產愈大,留下的火藥庫愈! 大! ,是不是遺產變遺禍?
所以,活著的時候要捨得花錢對自己好、對愛人好、對孩子好、對親人朋友好、對需要幫助的人好....別忘了對荷蘭島主好,他是上帝派來為你打造人間天堂,不要斤斤計較,跟他殺價。要活得富、活得樂!
- Jan 06 Wed 2010 21:01
由7%想到滿週歲了
以下是一篇網路流傳的文章
真的只有7%的人會轉寄嗎
90歲的人了還能持續不輟的鼓勵人們
真是佩服啊
我們能持續寫多久呢
本部落格滿週歲了
人次上四萬人
跟熱門部落是比不上
但總是持續了一年啦
我自己覺得很不錯了
再加油吧
真的只有7%的人會轉寄嗎
90歲的人了還能持續不輟的鼓勵人們
真是佩服啊
我們能持續寫多久呢
本部落格滿週歲了
人次上四萬人
跟熱門部落是比不上
但總是持續了一年啦
我自己覺得很不錯了
再加油吧
*7 percents* 作者: Regina Brett
也許你不會100%同意Regina Brett。在她的功課清單裏還是有些寶藏。作者:Regina Brett,90歲,來自俄亥俄州,克里夫蘭,Plain Dealer城
"為了慶祝變得更老了,我曾經寫下人生教我的45個功課。這是我寫過最叫座的專欄。"我這把老骨頭8月就要90歲了,所以,再一次,在這裡呈現這一個專欄:
1。人生是不公平,但還是好得很。
2。懷疑的時候,為未來踏出一小步。
3。人生太短,短到來不及浪費時間去恨任何一個人。
4。生病的時候,你的工作不會照顧妳。你的朋友和父母會。保持聯絡。
5。每一個月付清你的信用卡。
6。你不需要每一次都吵贏。同意你不同意的。
7。找人一起哭。它比獨自啜泣更加療癒。
8。對上帝生氣沒有關係。祂受得了。
9。退休存款從你的第一張薪水條開始。
10。講到巧克力,抗拒只是徒勞無功。
11。和你的過去和解,所以它不會搞砸你的當下。
12。讓你的孩子看到你哭沒有關係。
13。別拿自己的人生和他人做比較。你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。
14。如果一段親密關係要偷偷摸摸,你根本不應該涉入。
15。一眨眼的功夫什麼都會變。但是別擔心:上帝從來不眨眼。
16。深吸一口氣。它會安定你的腦。
17。沒用,不美,或不喜悅的東西都丟掉。
18。沒讓你死的真的會讓你更堅強。
19。重拾快樂童年永不嫌晚。但這第二次只能靠你不靠人。
20。當關乎追求你生命的所愛,不要把不要當答案。
21。點蠟燭,用好的床單,穿上炫麗的內衣。不要特殊場合才用。今天就是特別的一天。
22。準備要過於周全,然後隨遇而安。
23。現在就離經叛道。不要一把年紀了才開始穿上紫色。
24。最重要的性器官是腦袋。
25。除了你,沒有人在主宰你的快樂。
26。把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後,這還重要嗎?"
27。永遠選擇生活。
28。原諒每一個人每一件事。
29。別人怎麼看你不干你的事。
30。時間會痊癒幾乎每一件事。要給時間,時間。
31。無論情況多好或多壞,它都會變的。
32。不要那麼認真的看待自己。沒有人會這樣看待你的。
33。相信奇蹟。
34。上帝愛你是因為祂就是這樣,不是因為你做了什麼或是沒做什麼。
35。不要稽查人生。現在就呈現和做最大的發揮
36。變老了打敗另一種選項 - 死得早。
37。你的孩子只有一個童年。
38。最後真正最重要的是你愛過。
39。每一天都出門。奇蹟在四處等著。
40。如果我們都把我們的問題都丟成一堆,然後看看其他人的,我們會把我們的撿回來。
41。忌妒浪費時間。你已經擁有你所需要的了。
42。最好的都還沒來。
43。不管你感覺如何,起來,穿好和呈現
44。讓自己每天快樂。
45。人生不會打上蝴蝶結,但它仍然是一份禮物。
據估計,93%的人不會將這一個郵件轉寄。如果你是那7%會的人,請用'7%'作標題,將本文傳播出去。
- Dec 31 Thu 2009 23:47
揮別風雨,迎向曙光。
2009年再20分鐘就過去了,2010年接著到來....
祝您
『心』想事成人人羨,『年』年有餘又有閒,『快』馬加鞭好事先,『樂』山樂水躍虎年。
再祝您
福星高照迎新春,虎虎生風好運來,觀功念恩心情好,天天開心笑容甜,平安健康直到老,幸福美滿永常在。
祝福您
新年快樂
祝您
『心』想事成人人羨,『年』年有餘又有閒,『快』馬加鞭好事先,『樂』山樂水躍虎年。
再祝您
福星高照迎新春,虎虎生風好運來,觀功念恩心情好,天天開心笑容甜,平安健康直到老,幸福美滿永常在。
祝福您
新年快樂
- Dec 29 Tue 2009 22:09
世界的最後一晚 ---網路佳文
人生最快樂的,或許莫如家人圍繞,
在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶, 且在每一天終了時,
感激上天賜予清爽的床單,又可以睡個好覺了..
以下這一篇文章,是好友寄來的mail,我感同身受,人生最重要的事是什麼?
以下這一篇文章,是好友寄來的mail,我感同身受,人生最重要的事是什麼?
我在近兩三年來固定選用一種叫成功(Success)的原文教科書.
今年,破天荒教到一班英文能力分班下的高段班,
我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材.
備課時,課本裡的最後一課吸引了我,
因為它的標題叫作'世界的最後一晚'
文章作者名叫Ray Bradbury,像這種文章當然是科幻短篇,
特別的是,它寫得幻而不科,沒有高科技,不關乎外星人
或殞石,筆調文藝得讓學理工的大學生覺得不夠炫,不夠刺激.
尤其文章的配圖居然是一幅手繪的居家景象:
四口之家晚上共聚一堂,媽咪在喝咖啡,爹地倒咖啡,兩個女兒在客廳地毯上排積木.
數十位廿歲出頭的學生向我抗議:這幅插圖有沒有擺錯?
世界的最後一夜只有這樣?
做為一個有家有孩子的中年人,
我卻深受文章感動.
它假想的情境是:地球上所有的成年人都同時做了一個夢,
夢裡大家清楚知道,不久後的某一晚,
就是地球的最後一夜了.
故事的主題,就是這一家如何度過最後一晚.
兩夫婦還是把碗筷洗得乾乾淨淨,還是把孩子送上床道晚安,
在此當中,兩人不停地對話,
好像要把握機會把 話說完.
兩人上床時,特別感覺到:能夠睡在乾淨清爽的床單上,其實就是一種幸福.
為妻的忽然想到廚房水龍頭沒扭緊,連忙奔下樓關水,
再回到床上時,兩人相對失笑:地球都要毀滅了,
居然還忙著關水.
兩人最後的對話是,互道:Goodnight!
特別令人感動的是丈夫說的一段話:
妳知道嗎?除了妳和兩個女兒,其實也沒什麼好留戀的.
我從來不曾真正喜歡這座城市,
也不喜歡我的工作,
或者任何妳們三個以外的事情.
如果真要說捨不得,
恐怕只有四季的轉換,
熱天裡一杯冰得透透涼涼的水.
還有,我喜歡熟熟睡著的時候,
美哉斯言.
我對學生說,這段話點出人生的真正價值所在.
享受四季的轉換就是能和大和諧相自然處;
愛喝暑天的一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求;
能沈沈睡去表示心中坦蕩無慮;
至於留戀妻女,可不就是對親人的愛嗎?
有些學生問我,世界都快滅亡了,
文章裡的主角怎不去做些特別的,值得大書特書的事情?
為何所談都是枯燥例行的瑣事?
其實真正的幸福,就是每天準時上下班,
下班後能跟愛人一起,看書、看電視、聊聊今天發生的事
然後一起相擁入眠...
看似例行的瑣事,其實 是最幸福的事。
而最難的事,是如何將最平凡的事,持續地維持;
將最幸福的事,永遠的珍惜!
所以本篇說的概念,是最難的概念,也是所有的高科技,
無法闡述的事...
望著講台下一雙雙年輕的眼睛,
想著他們畢業後都是要進電腦熱門的行業,
等著領高薪,分股票的,
整個世界還等著他們去認識,追求,購買....
忽然之間,
我明白Success的編者為什麼要把這樣一篇字彙並不特別艱深,
句子一點也不難懂的文章安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷.
句子一點也不難懂的文章安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷.
原來,世界的最後一晚,我們所最依依難捨的,
就等於是我們所認定,人生的最終價值.
所謂成功的最後一課,就在弄清楚人生的最終追求.
編書的人其實是對著即將學成,
即將出社會去追逐名利的年輕人,
給予最終的忠告。
給予最終的忠告。
- Dec 24 Thu 2009 22:32
媽媽用愛付出一切----周杰倫故事
或許您不喜歡周杰倫,或是很納悶他到底為什麼那麼紅,看完或許你會很感動,對生命、親情教養會有更不同的看法。一枝草一點露,每個人都有自己的生命故事,要能欣賞別人的生命故事,更要珍愛自己的故事。
周杰倫,萬千青少年為他的歌聲而癡迷、崇拜的一位天皇巨星,對母親葉惠美有著似海深情,因為在他最孤獨最無助的時候,是媽媽用溫暖 愛的臂膀支撐著他。 所以周杰倫一直說,「只要媽媽高興,我願意為她付出一切!」
音樂天才破裂的家
周杰倫出生於1979年1月,媽媽葉惠美是台北淡江小學的美術老師,爸爸是淡江中學的物理老師。周杰倫4歲讀幼稚園時,葉惠美把他送到淡江山葉幼兒音樂班學鋼琴。平時活潑好動的小杰倫一站到鋼琴面前,竟是出奇的安靜,聽老師彈奏一遍自己就能復彈出來,老師告訴葉惠美,這孩子很有天分!
為了培養杰倫的音樂素質,葉惠美主張拿出家裏全部積蓄為杰倫買一架好鋼琴,請最好的鋼琴老師為杰倫輔導。而杰倫的爸爸則認為不必這麼認真,男孩子嘛,隨意一點,沒必要拿出全部積蓄投資。最後,葉惠美還是背著丈夫為杰倫買了一架鋼琴,弄得杰倫爸很不高興。小學三年級時,杰倫偶然聽到世界名曲《天鵝湖》,被大提琴憂傷淒美的曲調迷住了,葉惠美沒和丈夫商量又為杰倫購買了大提琴。
杰倫爸對妻子葉惠美「孤注一擲」的做法嗤之以鼻,他回家就指責葉惠美的不是,家庭裡的溫馨越來越少,爭吵越來越多。杰倫不知道爸爸為什麼總要找媽媽吵鬧,他用自己稚嫩的詩行記下他的困惑和傷感:
從小到大只有媽媽的溫暖
為什麼我爸爸那麼兇
如果真的我有一雙翅膀
兩雙翅膀
隨時出發
偷偷出發
我一定帶走我媽媽…… !
這傷感的詩行杰倫後來為它譜了曲,就是那首令萬千歌迷傷感的《爸,我回來了》。 周杰倫初中二年級時,父母終於離婚。 14歲的周杰倫寫道:「爸爸媽媽彼此沒有愛,難道這就是生命的真諦?」沉默、倔強和叛逆已經塑造了另一個周杰倫。
世人不識君苦悶中的徘徊
周杰倫有音樂天賦,但功課卻很糟。高中聯考總分只有100多分,連普通高中也沒考上,前途一片黯淡,母子倆相對無言,難道兒子就這麼完了?恰好淡江中學第一屆音樂班正在招生,周杰倫考上了。因為彈得一手好鋼琴,拉得一手好大提琴,又時常活躍在籃球場上,周杰倫成為許多女同學關注和談論的對象。但是,周杰倫卻常常面無表情,很少露出一絲笑容,除了音樂成績出類拔萃以外,其它科目成績幾乎全線紅字,老師們紛紛認為他智力低下,他的英語老師甚至直言不諱對葉惠美說周杰倫有智力障礙。葉惠美陷入了深深的思索,她還是決定要把杰倫培養成才,至少當一個鋼琴師吧。葉惠美沒有指責杰倫,她認為杰倫走到今天冷漠、叛逆的地步是家庭的不和睦造成的,並且深信自己的孩子沒有智力障礙,於是她嚐試用姐弟式的關心來「馴服」周杰倫,規定自己「三不」:不嘮叨、不指責、不脅迫兒子。
果然如老師們的預測,周杰倫沒有考上大學。葉惠美多方打聽後,鼓勵杰倫去考台北大學音樂系,結果他沒有被錄取。周杰倫咬著牙考第二次,還是失敗了。媽媽和外婆外公都為杰倫的前途擔憂,這孩子究竟將來能幹什麼呢?
極度迷惘的周杰倫無所事事,只好等待服海軍兵役,這期間,竟得了僵直性脊椎炎,令人沮喪的是這種病無法根治,只能靠藥物緩解,到了晚期全身甚至會像殭屍一樣僵硬,也可能導致癱瘓。葉惠美和外婆說起杰倫就垂淚。
母愛呵護下一飛沖天
病緩解一些後,周杰倫到一家餐廳打工,作為端盤工的他因為時常打翻菜盤,每個月的工資幾乎被扣掉了一半。餐廳中有一台鋼琴,一次閒暇時周杰倫彈了一曲《肖邦舞曲》,把老闆驚呆了,老闆靈機一動,叫周杰倫不要端盤子了,就在餐廳彈琴,然後請來電視台記者炒作,不但使得餐廳生意火爆起來,還節約了一大筆請鋼琴師的費用。
葉惠美感受到了杰倫的音樂潛能,她替兒子在台北星光電視台娛樂節目「超猛新人王」報了名。周杰倫精心創作了一首歌曲《夢有翅膀》,但他對自己的演唱實在沒信心,請了一位歌手演唱。演唱者不能理解他的曲風,而他的鋼琴伴奏又顯得怪異,弄得台下聽眾噓聲一片,初出茅廬的一場表演徹底搞砸了。
葉惠美急了,性格內向的她鼓起勇氣找到了主持人吳宗憲,把《夢有翅膀》的曲譜拿給他看。吳宗憲當時是台灣阿爾發音樂公司的老闆,他對周杰倫的第一印象並不好,應付似的拿起曲譜掃了一眼,卻是眼睛一亮,歌譜不僅抄寫得工工整整,而且譜得十分複雜。慧眼的他立即改變了主意:「這孩子還可以,明天叫他到我公司來上班!」
周杰倫進了音樂公司任音樂製作助理,在媽媽的鼓勵下,每天主動幫同事們買盒飯,大家對這個沉默寡言但又勤快的小伙子有了好感。而葉惠美總擔心杰倫冷漠而倔強,又不善言辭,生怕他無意中把老闆和員工們得罪了,於是常常在下班時間站在公司門口,準備一些可口的比薩、炸雞送給員工,請他們包涵杰倫。一來二往,葉惠美對公司員工比周杰倫還熟悉,同事們都知道周杰倫有一個好媽媽。
周杰倫很快創作出大量的歌曲,但讓吳宗憲感到不可理解的是,他創作的歌詞總是怪怪的,音樂圈內幾乎沒有人喜歡。一次,周杰倫又拿著自己的得意之作送給吳宗憲審讀。這次吳宗憲連看都不看,便將那首歌曲揉成一團,隨手丟進身邊的垃圾桶裡去了。周杰倫的眼淚禁不住流了出來。
是放棄還是繼續?
媽媽每天來公司門口已經成為一道風景線,如果放棄,太對不起媽媽了,周杰倫硬著頭皮支撐著,他吃住都在辦公室,以每天一首歌的速度進行創作。葉惠美每天晚上都到公司看望杰倫,望著日漸消瘦的兒子,她強忍著不讓自己的淚水流出來,儘量說一些鼓勵的開心的話,然後將杰倫換下的髒衣服拿回去洗乾淨。一連一個多月,吳宗憲每天早上八點鐘上班時,總能準時見到周杰倫新的作品。終於,他被這位小伙子的勤奮和天賦深深地感動了,他「嗅」出了周杰倫的歌曲隱隱有一種味道,答應找歌手演唱他創作的歌曲。
吳宗憲將周杰倫的《眼淚知道》推薦給天王歌星劉德華,劉德華看了一眼就拒絕了。不久,又將他的《雙節棍》推薦給火爆華語歌壇的張惠妹,沒料想,張惠妹也毫不猶豫地拒絕了。吳宗憲決定給周杰倫最後一次機會,讓他自己演唱自己創作的歌曲,如果這樣也不行,他就只好請周杰倫走人了!他將周杰倫叫到辦公室,十分鄭重地說:「阿倫,給你 10天的時間,如果你能寫出50首歌,而我可以從中挑出10首,那麼我就幫你出唱片。」老闆的話刺激得周杰倫興奮不已,他打電話告訴媽媽後就跑到街上買回一大箱方便麵。他想,就是拼了命,也要做最後的搏擊。
周杰倫熬紅了雙眼如約寫出了50 首歌曲,而且每一首都寫得結構合理,譜得工工整整。吳宗憲終於有了讚許的笑容,他挑選出10首,2001年初製成了周杰倫的第一張專輯《杰倫》。公司對這張唱片沒抱多大希望,能收回製作成本就算不錯了。然而《杰倫》橫空出世後,猶如一場猛烈的颱風橫掃台灣,很快被歌迷搶購一空。《杰倫》一舉奪得台灣當年最佳流行音樂演唱專輯、最佳製作人和最佳作曲人三項大獎。《杰倫》的成功讓公司始料不及,讓台灣的歌星們大跌眼鏡,紛紛詢問哪裏冒出來的周杰倫?如果說第一張專輯小有成就的話,那麼,周杰倫第二張專輯《范特西》已經形成了風暴,席捲了大陸、港台、東南亞整個華語歌壇,各種大獎紛至沓來。
周杰倫終於成功了,他深深明白,沒有媽媽黑暗中明燈般的溫暖,他支撐不到今天,媽媽為他一直未再嫁,點點滴滴都是舐犢之情。他將所有的收入都交給媽媽掌管,儘管自己有了公寓,每個週末依然回家,同媽媽、外婆一起享受天倫之樂。葉惠美更是百感交集,當年丈夫的譏諷、老師的搖頭、生活的艱辛都隨風而去。
葉惠美退休後,周杰倫總擔心媽媽寂寞,只要在台灣,他都回家同媽媽住在一起。週末時,他會約上媽媽一起去看午夜場的電影,媽媽喜歡看經典片,周杰倫就陪著看,而周杰倫喜歡看的前衛片,葉惠美也陪著兒子看,幸福的暖流縈繞在母子心間。周杰倫的第四張專輯就叫《葉惠美》,這是兒子獻給母親的禮物。
- Dec 22 Tue 2009 22:32
網路笑話
一則朋友寄來的Email笑話~
甲: 你年薪多少?
乙: 800萬.
甲: 那一個月有80萬哦!
乙: 是的,這是基本工資.
甲: 不錯嘛,做什麼的?
乙: 做夢的......
1、「幸福」就是貓吃魚,狗吃肉,奧特曼打小怪獸
2、「代溝」就是我問老爸覺得「菊花台」怎麼樣,他說沒喝過
3、「自戀」就是下輩子我一定要投胎做女人,然後嫁個象我這樣的男人
4、「無語」就是法官問:你為什麼印假鈔? 罪犯說:真鈔我不會印。
5、「絕望」就是飯館吃飯點了兩菜,吃第一個:
「世上還有比這更難吃的嗎?!」
等吃了第二個:「靠!還真有!」
6、「崩潰」就是,一位老太太走進KFC, 對服務員說:
「我要一個肯德基,一個麥當勞,還要一個漢堡。」
啥叫"白領"?
今天發了薪水,還了貸款,交了房租、水電煤氣費,買了油、米和泡麵,摸摸口袋剩下的錢,感歎一聲:這月工資又白領了。
啥叫"藍領"?
工頭說快到發工資的時間了,一算自己的住宿費,伙食費,誤工費, 醫藥費,還欠老闆100多,也就懶得去領了,叫"藍領"~。
- Dec 12 Sat 2009 19:19
轉寄 --- 如果你是臺灣人
這是一篇EMAIL,希望轉寄給更多人了解。
記不記得十年前韓國和我們斷交的時候,韓國政府在一夜之間毫無預警地,全數將我們駐韓漢城大使館的財產過到中共名下。這是和我們斷交的國家裡最惡劣的態度。
再看看去年年底在漢城的電玩大賽,台灣選手打敗韓國對手晉級決賽,結果呢?韓國主辨單位硬是要脅台灣定要再和韓國再戰一回,要不然就視同台灣自行棄權。這等行徑連其它國家都看不下去,一起幫台灣向韓國抗議。
冠軍曾政城在頒獎時揮舞國旗,結果被韓國當場沒收。
更過份者,居然盜用我們國家的名義在大會網站上發佈道歉啟示。 完全不把台灣看在眼裡.................知不知道在網路上:反華人網站(www.antichinese.com)、仇恨日本網站( www.hatejapan.com)、反Sony(www.antisony.com)…等的煽動網站是誰經營的?答案是韓國人。反過來說,有沒有反韓國網站呢?
很抱歉,www.antikorea.com早被韓國人註冊了,他們可以用這些情緒性地網站批評別人,卻不容許別人這樣對待他們。實在想不出來還有哪個國家如此自私和沒有風度。
目前我國與韓國在國際市場上爭奪LCD佔有率,由於韓國在政府的撐腰下,投入大量資金目前暫時領先,韓國LCD廠商為了將台灣趕出世界市場, 不斷殺價出售LCD面板企圖將台灣LCD業者逼進死路。
各位可知為何日本願意將原本獨佔LCD技術向台灣輸出,日本早在數年前感受到韓國政府企圖利用三星、 LG等財團雄厚的財力攻佔全球市場的事實,日本廠商自知光靠自己,無法與韓國政府及財團對抗。日本不得不向較友善的台灣輸出技術,希望台灣能和日本一齊對抗韓國。台灣政府喊出兩兆雙星不是沒有原因,因為我們台灣未來的希望全寄托半導體產業及光電產業,而LCD技術正屬於光電科技的範圍。
韓國為了打擊台灣在國際市場上常用技術干擾【專利訴訟】等,一切只是為了想獨佔市場,所以可知為何台灣的LCD廠商只有和日本合作,卻看不見韓國廠商與台灣合作。目前韓國五代廠已開出產能當然可以用低價攻佔市場盡全力將台灣趕出市場,因此台灣廠商不得不殺價跟進,所以我要告訴各位網友,支持國貨不是因為民族主義作祟,而是關係台灣未來的前途。
以下的數據是聯合國依照購買力評價計算出公元兩千年的平均國民年所得,貨幣單位是以美金計。
日本:約三萬八千美元
美國:約三萬七千美元
新加坡:約兩萬七千美元
香港:約兩萬六千美元
台灣:約兩萬三千美元
韓國:約一萬三千美元
阿根廷:約八千美元
馬來西亞:約六千美元
菲律賓:約四千美元
大陸:約八百四十美元
印度:約七百美元
請大家比比看,韓國的年國民所得充其量只不過台港星的1/2、美日的1/3、阿根廷的3/2、馬來西亞的2倍、菲律賓的3倍、大陸的15倍、印度的18倍左右,在已開發國家裡,是唯一平均國民年所得低於兩萬美元的窮國,簡直夠不上已開發國家的行列。
同時,大家也都知道韓國向來是對台灣極不友善,而且在經濟上算是我們最主要的兢爭對手。而我們的反應呢?不止把大筆的銀子雙手奉上,還一股腦兒地哈韓。知不知道韓國三星N-105可上網手機在美國多少錢? 有空去C-Net查查看,如果辨門號的話,免費送給你?再來,三星最新的彩色PalmPDA 手機I-300在美國只不過美金 349。各位再看看他們在台灣賣多少?三星這種次級品到了台灣反而自稱高價位,動輒多是一、二萬以上。買到的人還沾沾自喜。再看看另一個韓國貨手機 Sendo,在國外,連聽都沒聽過, 這個廠根本只有作代工的份而已,可是一到了台灣,馬上雞犬昇天, 成了舶來品,價錢跳了二倍還有人搶著買。換成是到了最重品質的歐洲和日本呢?哪裡看得到韓國的手機,根本沒人買,原因很簡單:品質不合格。可悲啊,結果這堆韓國次級的垃圾,全倒來台灣!順便告訴各位,韓國手機在哪兒賣得最好呢?中南美洲和菲律賓,也就是這些連台灣年所得一半都不到的國家。就連在年所得只有美金840的大陸,都寧可買他們國產的手機也不屑韓國貨。
再來看看韓國車,像現代和大宇,在台北街頭愈來愈多。有空去看看美國最具權威的消費者指南『(ConsumerReport)』去年的評比從安全性到故障率一片長黑,最後編輯的結論是『工業水準以下 ('BelowIndustryaverage')。』沒關係,全都銷來台灣。反正台灣人哈韓嘛,不來台灣淘金要去哪裡 ? 再順便告這些韓國車在哪兒賣得最好呢?除了韓國自己以外,就只有印度和菲律賓吃得開了。
台灣的消費者啊,尊嚴是靠自己掙來的。當你出手買下這些韓國貨時,有沒有想過你正在將錢拱手送給對台灣最不友善的經濟對手。同時,面對這一堆哈韓風,請各位再想想,韓國連我們的國民所得都不如,有什麼好哈的?這些韓商吃定台灣人,惡意烘抬價格,反觀我們,把這些次級品全拿來當寶。如果我們敢對韓國貨大聲說『不』,這些韓製品敢以高價傾銷來台灣嗎? 看到一堆台灣人迷韓國的醜態,除了痛心以外,還有什麼好說的呢!?
當 Made in Taiwan 在國外受到大家的肯定時,我們卻不屑國產品,反而把韓國製造這種次等貨捧上了天!請不要埋怨台灣有多麼地不好,請先問問你、我自己有沒有從個人本身作起。在國外,我很珍惜,也很驕傲我來自台灣。很希望、真得很希望這不是我一個人微小的心願。
- Dec 10 Thu 2009 21:39
"放"的工夫
放下.放空.放平.放心.放手 【聯合報╱劉墉】:lianfu@udngroup.com
我覺得"放"的工夫不容易
夫妻之間要能放手,否則會常有勃谿。
父母子女之間要放手,否則孩子永遠長不大。
睡覺時要把心事放下、把腦袋放空,才能睡得著。
老闆要對部屬放心,部屬才能發揮所長。
人要放過自己,要不然如何快樂生活呢?
新來的小沙彌,對什麼都好奇。秋天,禪院裡紅葉飛舞,小沙彌跑去問師父:「紅葉這麼美,為什麼會掉呢?」
師父一笑:「因為冬天來了,樹撐不住那麼多葉子,只好捨。這不是『放棄』,是『放下』!」
冬天來了,小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來,又跑去問師父:「好好的水,為什麼要倒掉呢?」
師父笑笑:「因為冬天冷,水結凍膨脹,會把缸撐破,所以要倒乾淨。這不是『真空』,是『放空』!」
大雪紛飛,厚厚的,一層又一層,積在幾棵盆栽的龍柏上,師父吩咐徒弟合力把盆搬倒,讓樹躺下來。小和尚又不解了,急著問:「龍柏好好的,為什麼弄倒?」
師父臉一整:「誰說好好的?你沒見雪把柏葉都壓塌了嗎?再壓就斷了。那不是『放倒』,是『放平』,為了保護它,教它躺平休息休息,等雪霽再扶起來。」
天寒,加上全球金融危機,香油收入少多了,連小沙彌都緊張,跑去問師父怎麼辦。
「少你吃?少你穿了嗎?」師父瞪一眼:「數數!櫃裡還掛了多少衣服?柴房裡還堆了多少柴?倉房裡還積了多少土豆?別想沒有的,想想還有的;苦日子總會過去,春天總會來。你要放心。『放心』不是『不用心』,是把心安頓。」
春天果然跟著來了,大概因為冬天的雪水特別多,春花爛漫,更勝往年,前殿的香火也漸漸恢復往日的盛況。師父要出遠門了,小沙彌追到山門:「師父您走了,我們怎麼辦?」
師父笑著揮揮手:「你們能放下、放空、放平、放心,我還有什麼不能放手的呢?」
- Dec 07 Mon 2009 21:19
年輕十歲必學的小動作
九個保持身體健康的的小訣竅
睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,並認為這是身體的本能反應,然而這些不為人注意的舉止,卻有著一些特別的健身功效。
動作一:常搓、揉、刮鼻子。
鼻子是人體的呼吸管道,是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子,能增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。
搓揉鼻子的動作是:先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後,再放在鼻尖處摩擦二十四次;而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次;最後用手指頭輕刮鼻梁,由上往下十次。
動作二:生津吞口水。
口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為,一個人時時口水充足,並且能將滿溢出來的口水含在口中,再緩緩地吞咽下去,就會有滋潤五臟,讓肌膚細嫩,使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情,吸氣時,要捲舌上揚,舌尖頂於上顎,儘量靠近咽喉組織;吐氣後,將舌頭平放置於口腔內,上下牙齒輕輕咬合,慢慢加壓扣住,稍停輕放,當津液逐漸充滿嘴巴後,做漱口動作五到十次,然後均分三次,把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。
動作三:張大嘴巴一分鐘。
每天利用空檔時間,以最大限度張開你的嘴巴,一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘,就能達到加速顏面血液回流,延緩局部組織器官老化的作用,使頭腦清醒、精神振奮。
坐在椅子上,將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合,每回做三十次,約為一分鐘左右,每天早晚持續各做一回合,美顏效果不是蓋的。
動作四:扭頭、轉脖子。
經常做扭頭轉脖子的頸部運動,不但能提神醒腦,也能預防頸椎骨刺,是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。
坐在椅子上,抬頭儘量後仰,再將頭往前俯,直到下顎抵至胸前為止,讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛,此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後,起身將腰背緊靠在椅背上,雙手抱握在頸後停留三分鐘,如此反覆數次,包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。
動作五:雙手一緊一鬆的握拳法。
將雙手同時緊握成拳,全身稍稍用力一握之後,再鬆手放開。重複進行五十到八十次,每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效,使體力倍增,並能長久保持旺盛的精力。
動作六:踮腳尖助心臟血液順暢。
經常站立或久坐的人,下肢常有痠麻脹痛的感覺,嚴重時下肢血液回流不暢,就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病,不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟,踮起腳尖,這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果,每次所推擠出來的血液量,大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量,而讓下肢血液的回流更為順暢,讓人氣血飽滿。
從中醫的經絡角度來看,踮起腳尖走走,不但可以鍛鍊小腿屈肌,還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來,用腳跟走路,是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法,每天行走百步,可以疏通足三陽經。
動作七:經常按壓腋下。
經常按壓腋下,可以活絡腋下的淋巴結,調和氣血,延緩老化。
先將左右手臂交叉在胸前,左手按壓右腋下淋巴結,右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地,以拇指、食指、中指輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次,切記不要用力過度。
- Nov 08 Sun 2009 09:32
踩到一隻鴨子--網路佳文
我們常用很多標準在衡量別人,
但是,
對自己卻未要求要符合標準。
嚴以律己-寬以待人
實情是:
律己甚寬。
這是一篇小故事,
可以想想自己喔!
但是天堂裡到處都是鴨子,鴨子幾乎多到不可能踩不到。雖然他們極力避免,但是第一個女人意外的踩到一隻。這時,天使立刻帶著一個這女人一生中從未見過,長的極醜陋的男人來到他的面前,天使說:「妳踩到鴨子的結果就是要永遠跟這個男人鏈在一起。」
第二天,另外一個女人還是不小心踩到鴨子,天使又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。如同之前那個女人的下場,天使把第二個女人跟他帶來的醜男人綁在一起。
第三個女生已經確認這個踩到鴨子殘酷的結果,她不希望永遠跟一個醜陋噁心 的男人栓在一起,因此她時時刻刻非常小心她的腳步。戰戰兢兢平安過了幾個月。
有一天,天使來到她的面前並帶著一個前所未見的帥男人,這個男人不僅高大壯碩、濃纖和度,而還有一附漂亮的長睫毛。天使把他們鏈在一起後,沒對那個女人說任何話就走了。
這女人就非常開心,好奇問那個男人:「為什麼我可以跟你永遠的鏈在一起?」這個男人一臉無辜說:「我不知道妳的情況是怎樣啦,但是我剛剛不小心踩到了一隻鴨子。」
我們用自己的尺量度別人的同時,也會量度自己嗎?
但是,
對自己卻未要求要符合標準。
嚴以律己-寬以待人
實情是:
律己甚寬。
這是一篇小故事,
可以想想自己喔!
踩到一隻鴨子(很有寓意的小故事)
三個女人在一場意外事件中來到了天堂,當他們到了那裡,天使告訴她們 說:「我們這裡只有一個規矩,就是千萬不要踩到鴨子。」確認這三個女人了解後,他們進入了天堂。
但是天堂裡到處都是鴨子,鴨子幾乎多到不可能踩不到。雖然他們極力避免,但是第一個女人意外的踩到一隻。這時,天使立刻帶著一個這女人一生中從未見過,長的極醜陋的男人來到他的面前,天使說:「妳踩到鴨子的結果就是要永遠跟這個男人鏈在一起。」
第二天,另外一個女人還是不小心踩到鴨子,天使又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。如同之前那個女人的下場,天使把第二個女人跟他帶來的醜男人綁在一起。
第三個女生已經確認這個踩到鴨子殘酷的結果,她不希望永遠跟一個醜陋噁心 的男人栓在一起,因此她時時刻刻非常小心她的腳步。戰戰兢兢平安過了幾個月。
有一天,天使來到她的面前並帶著一個前所未見的帥男人,這個男人不僅高大壯碩、濃纖和度,而還有一附漂亮的長睫毛。天使把他們鏈在一起後,沒對那個女人說任何話就走了。
這女人就非常開心,好奇問那個男人:「為什麼我可以跟你永遠的鏈在一起?」這個男人一臉無辜說:「我不知道妳的情況是怎樣啦,但是我剛剛不小心踩到了一隻鴨子。」
我們用自己的尺量度別人的同時,也會量度自己嗎?
- Nov 08 Sun 2009 09:15
多方面思考-方式不只一種--網路佳文
多方面思考~~GOOD
這真是一個好故事。
思考方式要多元,
絕不只一個。
這真是一個好故事。
思考方式要多元,
絕不只一個。
問題不在答案是什麼?
而在思考能不能展開四方。
而在思考能不能展開四方。
如果我們不給孩子思考的空間,
不給他詢問解惑的機會,
不給他詢問解惑的機會,
那他得到的不是「教育」只是「教訓」。
老師和家長豈能不慎?
常常逼孩子非說出一個答案不可,
多給孩子空間,
會讓孩子更樂於學習。
老師和家長豈能不慎?
常常逼孩子非說出一個答案不可,
多給孩子空間,
會讓孩子更樂於學習。
核子物理學之父歐尼斯特 ‧拉瑟福當他在擔任皇家學院校長時,有一天接到一位教授打來的電話:
「校長大人,我有個不情之請,要拜託你幫忙。」
「大家都是老同事,幹嘛這麼客氣?」
「是這樣的,我出了一道物理學的考題,給了一個學生零分,但這個學生堅持他應該得到滿分。
我和學生同意找一個公平的仲裁人,想來想去就閣下你最合適 …… 」
「你出的是什麼題目?」
「 題目是: 如何利用氣壓計測量一座大樓的高度?」
「校長大人如果是你怎麼回答?」
「還不簡單,用氣壓計測出地面的氣壓, 再到頂樓測出樓頂的氣壓,兩壓相差換算回來,答案就出來了。
當然也可以先上樓頂量氣壓,再下到地面量氣壓。 只要是本校的學生都應該答得出來。」
「對,你猜這個學生怎麼答?他答說:先把氣壓計拿到頂樓,然後綁上一根繩
子,再把氣壓計垂到一樓,在繩子上做好記號,
把氣壓計拉上來,測量繩子的長度,繩子有多長,大樓就有多高。」
「哈,這傢伙挺滑頭的。不過,他確實是用氣壓計測出大樓的高度, 不應該得到零分吧?」
「他是答出一個答案,但是這個答案不是物理學上的答案,沒辦法表示他可以合格升等到下一個進階的課程啊!」
拉瑟福第二天把學生找到辦公室,給學生六分鐘的時間,請他就同樣的問題,再作答一次。
拉瑟福特別提醒答案要能顯示物理學的程度。
一分,兩分,三分,四分,五分鐘過去了,拉瑟福看學生的紙上仍然一片空白,便問:「你是想放棄嗎?」
「噢!不,拉瑟福校長,我沒有要放棄。這個題目的答案很多,我在想用哪一個來作答比較好,你跟我講話的同時,
我正好想到一個挺合適的答案呢!」
「對不起,打擾你作答,我會把問話的時間扣除,請繼續。」
學生聽完,迅速在白紙上寫下答案:把氣壓計拿到頂樓,丟下去,用碼錶計算氣壓計落下的時間,
用 x = 0.5 x a x t^2 的公式,就可以算出大樓的高度。
拉瑟福轉頭問他的同事,說:「你看怎樣?」
「我同意給他九十九分。」
「同學,我看事情就等你同意,便可以圓滿解決。」
「校長,教授,我接受這個分數。」
「同學,我很好奇,你說有很多答案,可不可以說幾個來聽聽?」
「答案太多了,」
學生說:「你可以在晴天時,把氣壓計放在地上, 看它的影子有多長,再量出氣壓計有多高,然後去量大樓的影子長度,同比例就算出大樓的高度。」
「還有一種非常基本的方法,你帶著氣壓計爬樓梯,一邊爬一邊用氣壓計做標記,最後走到頂樓,你做了幾個標記,大樓就是幾個氣壓計的高度。」
「還有複雜的辦法,你可以把氣壓計綁在一根繩子的末端,把它像鐘擺一樣擺動透過重力在樓頂和樓底的差別,來計算大樓的高度。或者把氣壓計垂到即將落地的位置,一樣像鐘擺來擺動它,再根據『徑動』的時間長短來計算大樓的高度。」
「好孩子,這才像上過皇家學院物理課的學生。」
「當然,方法是很多,或許最好的方法就是把氣壓計帶到地下室找管理員,跟他說:先生,這是一根很棒的氣壓計,價錢不便宜,如果你告訴我大樓有多高,我就把這個氣壓計送給你 。」
「我問你,你真的不知道這個問題傳統的標準答案嗎?」
「我當然知道,校長。」
學生說:「我不是沒事愛搗蛋,我是對老師限定我的『思考』感到厭煩!」
拉瑟福遇到的學生名叫尼爾斯 ‧ 波爾﹝ Niels Bohr ﹞,是丹麥人,他後來成為著名的物理學家, 在1922年得到諾貝爾獎。
- Nov 01 Sun 2009 21:10
鄭石岩的故事--網路佳文
鄭石岩先生的一生,真是波折,但是,鄭先生卻未被擊倒,他樂觀、堅強、持續的努力,他對人的協助,更是沒有話說,鼓勵再鼓勵、看到人心的亮點,多麼令人欽佩啊!正如維也納合唱團裡唯一的台灣小男孩,他說,他只想成為一個良善的人,多麼令人感動!只要心存善念,就一定會成功,更能深刻影響自己和別人啊!
鄭石岩的家裡貧窮,小學畢業時,隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說:"我幫你介紹你的小孩去某個人家放牛吧,有三餐,一年還有100斤的穀子。"鄭石岩靜靜在一旁聽,沒有激動的反應,只是默默想:"我真的要去放牛了……"當然,有幾分心酸。可是,親戚才一走開,媽媽對他說:"我要讓你唸初中,你應該去唸書。""我當時不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。第一年的學費大概就用完了她的錢。第二年開學時,家裡就沒錢了。我當時跟媽媽說:'沒關係,我去學當木匠,可以賺一點錢。'"
當木工學徒的第三天,正逢學校開學。母親說:"老師對你那麼好,你應該去給老師一個交代,告訴他:你不是不念書,而是因為繳不起學費而停學。做人,就是要這樣。"鄭石岩騎了腳踏車往學校去,老師給了他一句話:"我想你一定可以當一個很好的木工。"可是,就在第二天,班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟,老師對他說:"回去告訴媽媽,學校同意你分期付款,有多少就繳多少。"母親就這麼欠還繳了四百多元(台幣),那在當時可是個大負擔。
做生意,賺學費
初中畢業時,鄭石岩並沒有打算考高中,他心想:能唸到初中已經很好了。因為老師之前對他的肯定,他念念不忘回去當木匠學徒。在老師的鼓勵之下,他還是考上了高中,只是家裡實在負擔不起學費。老師答應借錢給他唸書,但母親說:借錢只是一時的方法,不是長久之計。這時,母親給了鄭石岩一個主意,她說:"你去做生意賺錢吧!"那一個多月長的暑假,鄭石岩當起了水果販,賺了一點錢,總算可到高中註冊。他知道家裡是沒錢的,所以整個高中生涯,他都在做水果的生意,而且生意越做越大。"每天清早四點半,我到產地收購水果,再把水果送到批發市場賣了,再趕到學校上課。我一天得騎腳踏車載水果走很長的路──從我的家到宜蘭是6公里,再騎10公里到羅東,賣完水果後再騎回宜蘭上課。"這是他高中一年級時的生活。
到了高中二年級時,鄭石岩做起了較大的批發生意,他收購了水果,然後運到台北的大賣場去賣。他說,那時的生意有時賺錢有時虧本,但平均起來還不錯。"我當時也發明了一些讀書的方法。要熟背某個內容,就先看一遍,然後邊工作邊回想,想不起時再拿出來看一下。我在高中的功課還算過得去。"高中三級時,他已經賺了一些錢待上大學時用。他賺到的錢,都交給母親,母親是他"前途經紀人"。
這時候,鄭石岩已經不是那個夢想外面世界的鄉下小孩,畢竟他已經走遍台灣,在台北熱鬧的大賣場裡活動。他體驗了做生意、賺錢的樂趣,這時候,上不上大學似乎已經不太重要了。"拿錢給媽媽時,她總會說:'當初要你去做生意,目的是賺幾個錢去讀書。沒想到錢賺到了,你卻不讀書了。我真後悔讓你去做生意。'這句話她說了好多次。我說:'我沒放棄,我還是會去讀書。'"
鄭石岩後來還是結束了生意,上大學去,因為熱衷於做生意的樂趣,他選修了會計系。後來,與一位老師談話後,老師說:"看來你很喜歡'人',如果往教育領域發展,可能會更好。"老師的話提醒了鄭石岩一直被自己忽略的性格特質。他轉到教育心理系去,這是人生的一大轉折。這是一個引領他進入心理諮商領域的關鍵點。他說:"學了心理學之後,才真正開始自己的'夢想'。"當下,就是一切聽鄭石岩敘述他的人生故事時,母親一直是影響他的人。"她給我很大的自由,因為她一直當我是個大人,並不管得嚴厲,但卻總是在適當的時候提醒我、幫助我。"鄭石岩是佛教徒,星雲大師早年到台灣去,駐錫宜蘭時,母親便帶他追隨星雲大師學習。佛家的豁達生命觀,對面臨人生困境的人,往往是一劑心靈良方。 佛教的修持對於鄭石岩後來從事心理諮商的工作助益頗大。鄭石岩31歲那年,因緣際會,他加入了台灣一個高科技發展團隊,擔任"科技行政"的工作。在高科技領域中打滾,讓他對人生又有了另一番體悟。"在科技社會,一切都在快速變遷,人的視野也不斷在改變。人活在這樣的社會裡,一定要保持學習力來調適自己,面對變遷的社會。我常遇到一些事業成就很好的人,過了一段時間後便發現適應不良。有的人到了該換人生跑道的時候,卻因為不願意接受改變,腦子裡還是裝一些過時了的東西。
你有滿腹的理想,但沒用,人家都不用那個東西了。
"從中我發現,原來'生涯'不是一個固定的'計劃',而是不斷在發展、調適的。"有了這樣的醒覺,他更願意多花一些業餘時間做心理諮詢的工作,因為身邊有太多需要幫助的人。他堅持不收費,因為視心理諮商服務為一個佛弟子本該履行的助人行動。兒童青少年輔導、婚姻諮商、生涯規劃、臨終關懷……他以諮商工作者的身分參與了案主人生的各個階段,最終獲得最大收益的,是自己。
後來,鄭石岩開始寫作。"寫作本來不在我的人生規劃裡。"那年他39歲,熱愛大自然的他登山時跌傷了脊椎,下半身因此癱瘓。醫生說得動手術,可是手術後卻不一定就能恢復行動。他盡是擔憂、沮喪。有一天,鄭石岩的 太太對他說:"我覺得你是一個很成功的諮商工作者,學佛也頗有成就,講經都講得很好,可是,你自己原來並不受用啊……"
"那是傍晚時分,太太下班回來,我躺在一邊,然後她對我說了那一番話。那一幕,我一直都記得。"鄭石岩說。那天晚上,他想通了。"如果從此不良於行,我也要活下去啊。"當時浮現的念頭是:寫作。他坐在輪椅上,開始動手。第一本著作《清心與自在》就暢銷了。投入寫作的當下,病情奇蹟地好轉。在輪椅與病床上渡過了一個月,恢復走動的那一天,"拋開拐扙邁出第一步的時候,我發覺:人生還要要求什麼呢?腳能走、眼睛能看、耳朵能聽……已經很開心了。"鄭石岩說,當時才真正領會到佛法裡所講的:"當下就是一切。"
從小時的貧窮到登山時發生的嚴重意外,鄭石岩卻從來不認為他的人生有太多、太大的困難,例如,導致他失去行動能力的意外事件,他也像是突然間想起什麼似的隨口說出,猶如人生中其他大大小小的瑣事一般,完全沒有將之視為人生中的重大顛覆。沒有比現在更美好的時刻"人生就是這樣,是多彩的,而且是持續發展。生命如一條河,迂迴向前流去,河道或寬或窄,但最終都流到大洋。人生並沒有'一定',但有一個方向:即是人始終要以一種光明、樂觀、積極的態度去看待當下的遭遇。
"你的遭遇,即是你的'資糧'。我們沒辦法挑選人生遭遇,也沒辦法選擇人格的本質,只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花,慢慢滋長、壯大。在哪裡碰到障礙,就在那裡學習、扎根,然後再往前走。"鄭石岩如此看待人生,也總是傳達這樣的訊息給他的案主。"我們可以選擇方向,但不能選擇遭遇。人生不是'我要變成什麼',而是'如何利用當下的因緣去做些什麼'。若你一直要'變成什麼',壓力會很大。"曾有個人來找鄭石岩,他面對婚姻問題,同時事業一敗塗地,因此變得沮喪。"在面談時,我們不是要告訴他:你要站起來,走出去;而是,你現在手上還有什麼?他說他已經一無所有! 。我說:你還有太太、小孩。最重要的是,'你有曾經大跌一跤的經驗,是別人所沒有的。'你所有的這些,就像一棵樹被砍了,樹枝還可以摘下來,插在地上,繼續生長。"
鄭石岩三十幾年來累積了豐富的心理諮商經驗,他結合了精神分析、行為治療、認知治療等等學派,再注入佛教唯識學與禪學的精髓。有時候,聽完案主傾訴後,他只是說了幾句話,或唸一首禪詩,對方的心情頓時晴朗。有一天,一個七十多歲的老婆婆前來找鄭石岩面談,談話中老人哭得悲傷。年輕時,她的丈夫有外遇而離開了她,她艱辛養大3個孩子,如今孩子們都大學畢業了。而年老的丈夫則被遺棄,貧病交迫。老太太說:"我怎麼可以把他丟下呢?"於是將丈夫接回來,在醫院照顧他,但是丈夫竟然還打她!"老太太第三次來的時候,我跟她說:'你的心量是全世界少見的。這是無比珍貴的東西。你把小孩帶得那麼好,如今還照顧他,有這樣的能耐,你這一生也沒有白來了。你 能容忍先生今天如此對待你,這也是一件很了不起的精神成就了。你總是問什麼時候有出頭天,我想跟你說:就生活而言,沒有任何時刻比現在更美好的了。你七十多歲了,耳聰目明,還能走,不是很好嗎?你還有能力照顧你的先生,這已經成就了你所追求的傳統美德,不是嗎?你不要懷疑,就生活而言,沒有比現在更好的時候了。'就這樣,她露出笑容。老人的笑容很美。她說:'這句話我會記得。你可不可再講一次?'"說完,鄭石岩展露出笑容,這個笑容如他當時所見的,一樣美麗。
"人生,不可能處處逢源。但逢不逢源,完全是主觀。面對挫折時,願意在這裡看到新機,或是停在那裡抱怨、沮喪,都是我們自己的選擇。
"佛教的思想是'人生要隨緣',但不是隨波逐流。隨緣,是在任何一個當下,都能應身邊存在的條件,借力使力,在那裡有所收獲。我接觸了那麼多個案,看過了這麼多的生命現象,領悟的是:真正打敗自已的,是自己的想法;而挽救自已的,往往是提起了正面想法後,付諸行動。"鄭石岩說,如佛經所講,人生是"妄"。"我回首自已的過去,雖然看來閱歷豐富,但其實很短,就在剎那之間。最後,沒有一樣是你可以帶走的。
- Oct 26 Mon 2009 13:01
后溪穴--網路佳文
很容易做的保健
只要有心
人人都健康哦!
只要有心
人人都健康哦!
后溪穴——統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇,準備拜老先生為師,學這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述,我跟他說,“這種絕活兒我也會,而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法,真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門,進針之後邊撚轉邊提插,同時讓病人活動腰部。”學生聽後恍然大悟,“我怎麼就沒想到呢?!”
道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業的治病手段,如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢?把手握成拳,在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。以前工作繁忙時,我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時,但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題,靠的也正是這個方法。
其實二十多年前,我初行醫的時候,頸椎病是四十歲以後的人的專利,但現在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也糟了,未老先衰,沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
看到這些問題,很多人都說,這是腦力勞動的結果,腦力勞動也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然,當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就彎了,人的精神也沒了。人體的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦,僅僅是眼睛疲勞,可能不能導致近視;真正導致近視的,是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
這一系列問題,出於同一原因,那麼,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是我們說的后溪。這是小腸經上的一個穴,奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣,調頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響,只要堅持,百用百靈。
我們想想,當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧!保持這個姿勢不動,人都變僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,揉一揉,每次刺激三到五分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼,不耽誤。
大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎頸椎輕鬆挺直,同時,你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙,總是忘記做這個動作怎麼辦呢?我建議,可以定個鬧鐘,每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什麼程度,我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況,每小時這短短的三分鐘,拯救的是我們的健康!
凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人,我都建議他們這樣去用后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說:“本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。”我說,當然,年輕人駝背不是因為骨骼定型,脊柱是一節一節的,是活動的,怎麼可能隨便定型呢?關鍵是你背上氣機不暢,經脈阻滯,才出現駝背的跡象的,一旦這個氣機通暢了,你的背自然就直起來了!
我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐,從小學到高中,小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力,我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡,更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣,成為小駝背。作為一個被人稱作養生治病的大夫,我想這是我能做到的。
其實我也是受益於后溪穴的。很久以前,我就養成了揉后溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,我開車的時候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次,很舒服,甚至很瀟灑。這時候,別人在著急上火,而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮。一不起急,二不發火,精神振奮。這麼一來,有時候居然覺得堵車也堵得很值!